處于叛逆期的孩子，很多事情都有著自己的想法，渴望著自由，不愿意被家長(zhǎng)過多的管制，作為家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子的這種想法，允許他們?cè)谝恍┦虑樯细矣趪L試，但是作為家長(zhǎng)也不能完全放手，一些不好的行為家長(zhǎng)要及時(shí)的糾正，對(duì)于孩子熬夜這件事父母要學(xué)會(huì)正確的引導(dǎo)。

叛逆期孩子熬夜怎么辦

1、如今的孩子熬夜往往都是因?yàn)槭謾C(jī)，但是強(qiáng)制性讓孩子不玩手機(jī)也不好，家長(zhǎng)可以通過規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間來限制，不讓其養(yǎng)成只玩手機(jī)不學(xué)習(xí)的習(xí)慣，可以跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如規(guī)定每天在某個(gè)時(shí)間段可以玩手機(jī)，能玩多久等。

2、父母的行為習(xí)慣往往會(huì)在不知不覺中影響到孩子，父母作為他最親近的人，自然也就成了他們的最佳模仿對(duì)象。如果父母有晚睡的習(xí)慣，孩子也就會(huì)跟著一起玩到很晚。所以要想他每天能早點(diǎn)睡覺，好好長(zhǎng)身體，家長(zhǎng)就要改掉熬夜的壞習(xí)慣，給孩子做個(gè)榜樣。

3、很多的孩子之所以會(huì)晚睡主要跟沒有產(chǎn)生困意有關(guān)，如果在睡覺之前總是過度的娛樂，讓孩子處于高度興奮狀態(tài)中，有可能會(huì)讓孩子睡眠質(zhì)量降低，孩子自然就不想要早睡，因此需要通過避免睡前娛樂活動(dòng)的方式來讓孩子盡快產(chǎn)生困意。

叛逆期孩子熬夜的原因

第一、孩子長(zhǎng)期處于一種情緒困難狀態(tài)，長(zhǎng)期積累的負(fù)面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。

第二、青春期的激素影響，孩子的生物鐘比成人晚兩個(gè)小時(shí)。也就是到了我們覺得困、要睡覺的時(shí)間，孩子是不困的，等到兩小時(shí)后，他才會(huì)感到困。所以，常常聽到孩子說“我不困”。

第三、青春期的孩子喜歡熬夜也是因?yàn)樗麄兊膲毫μ?，他們通過熬夜來排解壓力，青春期的孩子對(duì)這個(gè)世界也充滿了好奇和興奮，所以他們熬到半夜都不睡覺。

叛逆期孩子熬夜的危害

熬夜會(huì)打亂人的正常生理周期，人體內(nèi)的正常免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，免疫力就會(huì)降低。長(zhǎng)期熬夜大腦得不到有效的休息，讓大腦處于疲憊狀態(tài)，就會(huì)造成記憶力的下降，會(huì)出現(xiàn)健忘等。

家長(zhǎng)常常認(rèn)為秉燭夜讀，孩子就能學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，取得更大的進(jìn)步，但是熬夜則會(huì)妨礙大腦清理，會(huì)導(dǎo)致孩子第二天精力不集中、瞌睡、學(xué)習(xí)效率低下。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致孩子皮膚狀態(tài)下降，出現(xiàn)皮膚暗沉，長(zhǎng)痘等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)讓孩子出現(xiàn)“容貌焦慮”，甚至因此滋生自卑心理。