對高中生來說學習壓力太大，可以通過手機緩解自己的壓力，但對一些自制力差的學生會沉迷手機，那么家長可以給孩子計劃一個時間表，合理安排玩手機的時間，防止孩子沉迷手機不愿意學習的情況發生。

家長如何管控高中生手機

1、從小注意培養孩子的責任心，通過鼓勵做家務，讓孩子體會父母的辛苦，家長多和孩子一起閱讀，合理安排時間休息，從小培養孩子的生活習慣，讓孩子有規劃的學習。

2、家長在輔導高中生寫作業或者學習時，當你拿出手機看時，孩子的注意力就會分散轉移到你的身上，從而分心。這實際上是人為破壞孩子注意力保持狀態，無法連續培養孩子注意力保持。

3、家長給高中生配備手機之前，必須要約法三章，例如在規定的時間段里，在完成主要任務后，方可使用手機。如，不要關起臥室門去使用手機，要放在明處用。又或者在學習前，手機不能在房間里，要放在孩子看不見的地方。

4、高中生睡覺前必須把手機收起來，因為有些孩子打游戲時意猶未盡，在大人離開后，悄悄打開手機玩游戲。只要發現孩子課堂上沒精神，有打瞌睡現象，就可以斷定孩子夜里睡眠不足。

家長管控高中生手機的原因

1、玩手機影響視力孩子長時間玩手機會使孩子視力下降，孩子長時間玩手機就會影響到孩子的學業，因為離不手機導致孩子不愿意學習，讓孩子中的學習成績變差，讓孩子產生厭學的心理。

2、影響孩子身心健康，手機上一些內容對高中生來說充滿誘惑，孩子在學校接觸不到，當在虛擬世界感受到有手機的快樂時，就會沉迷其中無法自拔。

3、影響孩子的專注度，讓孩子再學習中注意力不集中，晚上睡覺時孩子還會想手機上的一些游戲，讓孩子的睡眠質量下降，孩子晚睡成為了生活習慣，影響孩子的睡眠質量，導致孩子上課分神注意力不集中。

家長可以監督孩子，但不能要求孩子長時間玩手機，或者玩到很晚，否則時間一長，就影響孩子的學習和成績。

家長管控高中生手機的同時讓孩子多參加運動、運動不僅可以放松身心，還可以讓孩子提高身體素質，有利于身體健康發育，還能使孩子健康快樂的成長。