如今距離高考的日子僅剩一個多月，可以說孩子的成績基本已經定型，這個時候家長就不要再拼命的催促孩子，過多的干預反而會讓孩子面臨高考壓力很大。這個時候最好讓孩子適當的放松一些身心，調整好自己的情緒，保持良好的心態應對挑戰。

孩子面臨高考壓力很大怎樣調整

1、其實對于考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼。

2、考生可用“開心冥想”緩解緊張和焦慮。當你感到緊張時，請閉上眼睛，想象你過去經歷過的快樂舊事，或者想象自己進入海灘。在自然環境中，如樹林和溝壑，達到身心放松的目的。

3、不過度關注孩子的學習成績。到了這個階段，大大小小的考場已經經歷了很多了，孩子的成績在哪個檔次已基本心里有數了，在已有的基礎上再提高即可。有一個參加過高考閱卷的老師說，同樣的答卷，書寫干凈整齊的，內容條理清楚的，相對得分要高。

4、找朋友同學，或者哪怕是陌生人，來說說自己的壓力。在傾訴的過程，我們已經在心里完成了一次對壓力的釋放，同時如果能得到對方的理解和支持，心里就會更有力量。所以，最好找能讓你覺得，對方會認真聽不會給你很多建議的人來進行傾訴，緩解壓力。

5、孩子面臨高考壓力很大，壓力會在身體內部產生各種各樣的感受，甚至會影響到身體的自然運作，使得血液循環等產生變動。這時候，最好的方法就是參加各種體育運動，使得身體處于良好的活動狀態中。

6、如練習腹部深呼吸，想象或回憶你曾經去過的美好地方等。把每天的習題練習想象成考試，然后放松自己的情緒與身體，以練習克服考試緊張。

7、正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

孩子面臨高考壓力很大該怎么復習

方法1：在沖刺期的各類模擬考試中，考生不僅要注意審題正確，更有必要強化一下答題規范，避免出現答非所問、條理不清、專業術語用詞不當、問題回答不全、專業符號出錯、字跡不清等方面的問題，減少非知識性失分。

方法2：有部分同學到這種時候完全放棄課本了，只顧著盲目地刷各種題型，過來人告訴你，這樣的做法是不科學的。最后的復習階段要把重點放在課本上，回歸基礎，在腦海中形成知識的關系網。

方法3：有很多同學認為考綱是給老師看的，和我沒關系。其實，在最后的階段抓住考綱，不僅可以節省時間，而且還提高復習效率。在重點知識上認真復習，可以幫助你拿到不錯的成績。同時，也可以跟定老師的腳步，按老師的思路走，也是一個不錯的方法。

孩子不想參加高考怎么辦

一、家長應該在平時多抽出時間與孩子進行交流、溝通，有些家長如果自己是大學生，可以給孩子講講自己當年考大學時候的經歷，讓孩子產生共鳴。家長只有通過與孩子溝通才能知道孩子心里較真實想法是什么。

二、告知孩子高考并非人生的全部，即便高考失利人生也會同樣精彩。這一點建議不僅僅適合這一名家長，而且適合每一位高三考生的家長。只有幫助孩子樹立正確對待高考的態度，他們才能夠以更好的心態來面對高考，也才能夠取得更加優異的成績。

三、在孩子的成長過程中，或多或少會有一些不好的習慣，但是本質上是善良的，向上的，只要我們正確加以引導，關愛和鼓勵，相信孩子，她一定會變得更好。相信她的選擇，相信她會為了這個選擇會作出自己的努力。越相信孩子，孩子會更自信，越自信，會變得越來越好。