自控力并不是與生俱來的，后天的影響最大。如果孩子的自控力差想要改善，那么家長就要控制好自己的情緒和行為，遇到問題和孩子一起解決。親子間缺乏溝通，那么孩子的行為就會因為缺少約束而放任自流，孩子就無法養成良好的自控力。

孩子自控力差的原因

原因1：父母矛盾多，易沖突。如果一個家庭每天都像一個戰場一樣，父母矛盾尖銳且日益增多。那么小孩子在這種環境中就會長期處于恐懼，沒有安全感的狀態。年齡尚小的孩子們他們并沒有那么好的判斷能力，長期處于這種環境他們就會錯誤的認為，爭吵是解決問題的最好辦法。并且他們也不會去抑制自己的負面情緒，只要心情不好就會暴跳如雷。

原因2：和父母的溺愛有關。在獨生子女家庭中，很多家長都把孩子當成家庭的中心，竭盡所能的滿足孩子的要求。這種做法會讓孩子目中無人，任何事都以自我為中心。即使家長本不想答應孩子的要求，但只要孩子用一點小伎倆，比如“哭給你看”，家長立馬招架不住，就會答應要求。

原因3：家長愛催促孩子學習。有些家長喜歡不停地催促孩子，讓他寫字快一點，做題快一點，讀書快一點，會讓孩子會下意識地反抗來自父母的絮叨和壓力，他寫作業越來越磨蹭，喜歡做小動作，還會在寫作業的過程中發泄自己的小情緒，所以導致孩子自控力差。

原因4：家長常常增加額外學習任務。老師給孩子留了作業，孩子只要完成老師留的作業就可以了。但是很多家長對孩子期望比較大，會給孩子增加學習任務，強迫孩子完成，他會有很大的壓力，也會產生對抗情緒，不想完成，也會影響孩子的自控力。

孩子自控力差怎么辦

第一、轉移注意力

當孩子情緒不好的時候，可以轉移孩子的注意力，讓孩子先做其他事情，等情緒好轉了，再繼續做這件事困擾他的事就好了。比如有時候孩子做數學的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

第二、從小事開始

自制力不是一天兩天就能培養出來的，需要一個長期的過程，可以從小事開始，從比較容易的事情開始。如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢的孩子體會到了閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒了。

第三、鼓勵與暗示

當孩子有了一點點進步，都要及時鼓勵，暗示孩子每天都可以做得這么好。比如孩子今天放學回來后，媽媽沒有叫就開始做作業，可以鼓勵他：我看到你今天回來就做作業，媽媽覺得很欣慰，你不僅提前完成了作業，書寫還很工整，媽媽相信你，以后都能做到先做作業再出去玩，孩子聽了會充滿力量。

孩子沉迷小說怎么勸導

對孩子上網和使用手機做必要限制和監控。現在孩子看網絡小說，一般都需要上網，或者是通過手機閱讀。家長應該對孩子的上網和使用手機做必要的限制和監控，如果發現孩子上網時在閱讀低質量的網絡小說，要及時制止和干預，千萬不要聽之任之。對于孩子的上網手機和閱讀軟件，可以采用家長控制模式，避免低質量網絡小說的影響。

空閑時間多陪陪孩子。現在家長覺得自己工作忙，陪孩子的時間很少，導致孩子在課余時間，只能自己安排課余生活，如此一些不好的事物，就比如低質量的網絡小說，可能就會走入孩子的生活。

家長在業余時間，多陪陪孩子，完全能夠避免低質量網絡小說對孩子的影響，多陪陪孩子，也能讓家長勞累的身心，在與孩子的歡聲笑語中，消失不見。