高三的孩子都會(huì)承受著學(xué)習(xí)上的壓力，每天除了吃飯睡覺以外，就是低頭學(xué)習(xí)，長時(shí)間下去，如果孩子的不到放松的話，遲早有一天會(huì)無法承受，那么對(duì)于高三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)呢？

高三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

第一，讓所有的高三學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去預(yù)想，萬一考不好怎么辦，很多人會(huì)忍不住有這種想法，但是這種想法只會(huì)導(dǎo)致你的負(fù)擔(dān)更大，倒不如把手邊的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去釋放自己遇到的那些壓力，比如跟父母聊天，跟老師聊天，或者是跟同學(xué)出去運(yùn)動(dòng)，通過不斷的交流，讓大家知道你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么樣的。學(xué)生也要有一些辦法來釋放壓力，而不是一味的埋頭苦讀。

第三，高三學(xué)生可以根據(jù)自己的目前狀況來調(diào)整一下，對(duì)于未來的期望這也是很重要的，比如你本身不是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)太好的人，那你就不要預(yù)料著自己一定能上清華北大。到時(shí)候肯定是考不上的，會(huì)造成極大的心理負(fù)擔(dān)，這一點(diǎn)希望學(xué)生們能注意。

第四，家長不要覺得讓高三學(xué)生每天在那里學(xué)習(xí)，一動(dòng)不動(dòng)的就是好事，如果長時(shí)間的坐在那里不動(dòng)，對(duì)孩子的身體也不太好，要是沒有好的身體素質(zhì)，就沒有辦法支撐高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。有空的時(shí)候還是得帶著孩子到下面去進(jìn)行體育鍛煉。

高三學(xué)生不愿意去上學(xué)怎么辦

1、理解孩子

順應(yīng)孩子的情緒，給孩子一個(gè)平靜的氛圍，那么孩子的情緒就會(huì)得不到負(fù)面的強(qiáng)烈刺激，猶如一拳打在棉花絮里，它的作用就像平靜的水，被人扔下一塊石子，一開始會(huì)有幾個(gè)漣漪，但很快就會(huì)恢復(fù)平靜。孩子的情緒也會(huì)迅速安靜下來。

2、平復(fù)孩子的壞情緒

作為孩子來說，他在情緒的風(fēng)口浪尖，還不懂得如何調(diào)節(jié)，情有可原。而作為父母需要有更大的格局接納孩子，與其和孩子在這個(gè)糾結(jié)的情緒里對(duì)峙，不如索性帶孩子換一個(gè)環(huán)境，到郊外，或者某個(gè)自然風(fēng)光秀美的地方。孩子換了環(huán)境之后，也會(huì)對(duì)自己有一個(gè)客觀的再審視，情緒會(huì)慢慢平復(fù)下來。

高三學(xué)生叛逆家長如何引導(dǎo)

1、反省自身言行，做合格家長

當(dāng)家長與孩子之間出現(xiàn)了溝通障礙，家長首先要反省自身，生活中自己是不是有不當(dāng)?shù)恼Z言和舉止，阻礙了孩子與你的進(jìn)一步交流。這里可以參考家庭教育指導(dǎo)師顧曉鳴老師提出的“好家長十大好習(xí)慣”，作為學(xué)習(xí)的榜樣。

2、保障交流的時(shí)間，提供平等的交流空間

家長不能以忙為借口，忽略與孩子的交流。高中生的父母大多步入了事業(yè)的發(fā)展期或頂峰期，是單位的骨干或領(lǐng)導(dǎo)。他們上班忙工作，下班忙應(yīng)酬，沒有更多的時(shí)間花在孩子身上，尤其有些家長認(rèn)為自己已經(jīng)無法在學(xué)業(yè)上輔導(dǎo)孩子，就把教育孩子的責(zé)任全部交給了學(xué)校和老師。

3、掌握溝通的方法，拓寬溝通的話題

與孩子溝通是門學(xué)問，家長有必要掌握一定的溝通方法。父母應(yīng)細(xì)心觀察和研究自己的孩子，孩子在不同的年齡階段有著不同的心理發(fā)育特點(diǎn)，家庭教育就必須根據(jù)孩子的心身發(fā)育特點(diǎn)來進(jìn)行。將“我講”變“我聽”，認(rèn)真傾聽孩子的心聲。