初一是小學(xué)和初中的承接階段，有很多孩子由于沒(méi)有辦法及時(shí)的適應(yīng)環(huán)境，最后導(dǎo)致孩子本身的成績(jī)下滑，也有一部分孩子由于壓力過(guò)大，整天沉浸在不開(kāi)心的世界里，那么對(duì)于初一孩子壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)呢？

初一孩子壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、傾訴減壓

找一個(gè)適當(dāng)?shù)膶?duì)象，如好朋友、家長(zhǎng)、老師，甚至是學(xué)校的心理咨詢(xún)?nèi)藛T，將自己的壓力告訴他們，以?xún)A瀉自己的痛苦，這樣在談話結(jié)束時(shí)，自己會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。

2、運(yùn)動(dòng)減壓

選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿(mǎn)，反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當(dāng)，不要變相成為虐待，對(duì)身體產(chǎn)生傷害，要顧及到接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、多方了解，真心關(guān)愛(ài)孩子

減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題所在，然后對(duì)癥下藥。孩子壓力大有來(lái)自學(xué)習(xí)方面的，也可能有來(lái)自老師和家長(zhǎng)的。教會(huì)孩子恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，利用郊游、做游戲等機(jī)會(huì)，讓他明白知識(shí)的重要性，與孩子起尋找他的發(fā)光點(diǎn)，讓他看到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，燃起學(xué)習(xí)的渴望。

導(dǎo)致初一孩子壓力大的原因

1、放松時(shí)間不足

現(xiàn)在的初中生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無(wú)論是否是周末或是假期：周末會(huì)有父母報(bào)的輔導(dǎo)班，而部分學(xué)校假期會(huì)進(jìn)行補(bǔ)課，這樣的做法嚴(yán)重剝奪了學(xué)生休息的時(shí)間。長(zhǎng)期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會(huì)提高成績(jī)，反而會(huì)讓學(xué)生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增加。

2、學(xué)業(yè)任務(wù)繁重

學(xué)生是現(xiàn)在壓力比較大的一個(gè)群體，因?yàn)殡S著素質(zhì)教育推廣，學(xué)生學(xué)習(xí)的科目越來(lái)越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學(xué)生只需要學(xué)習(xí)語(yǔ)文數(shù)學(xué)兩大科目就可，后來(lái)增加了英語(yǔ)，再后來(lái)多了自然、歷史、政治、地理等科目。

初一孩子怎么快速適應(yīng)初中

1、新生在初中階段要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)，這需要充分利用學(xué)校的資源和時(shí)間，例如及時(shí)向老師請(qǐng)教不懂的問(wèn)題，參加學(xué)校的輔導(dǎo)班或者自習(xí)室進(jìn)行課外學(xué)習(xí)。

2、新生要提高自己的學(xué)習(xí)效率，做到課堂筆記具體、及時(shí)，課后作業(yè)認(rèn)真完成，以便更好地消化知識(shí)。

3、建立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是必不可少的，比如每天按時(shí)復(fù)習(xí)，保持足夠的睡眠、飲食和鍛煉等等。

4、要注意與同學(xué)、老師之間的溝通協(xié)調(diào)，尊重他人、互相幫助，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。總之，初一新生要逐漸適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，需要不斷調(diào)整自己，并且保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己一定能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。