孩子的注意力和年齡是有一定的關系的，所以如果孩子出現注意力不集中的情況，家長千萬不要著急，要幫助孩子制定一些注意力集中的訓練，并監督孩子去完成，做出正確的引導。

12歲男孩注意力不集中有什么辦法

1、給孩子一個獨立的學習環境，減少不必要的刺激和干擾。為孩子創造一個安寧整潔的環境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至看電視、聽廣播，就會嚴重分散孩子的注意力。所以，孩子在學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。

2、保證孩子充足的睡眠。適度的睡眠是健康的保證，更是大腦健康的保證。7到12歲的孩子，睡眠應該在10到11小時，家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。

3、讓孩子在一定時間內專心做好一件事。父母要培養孩子在某一時間內做好一件事的能力，不要讓孩子一邊學習一邊做其他事情。這樣對孩子的專注力是有損害的。

4、以身作則。家長在孩子寫作業及讀書時，家長也應該做同樣的事。不能讓孩子覺得不公平，為什么你們能玩，我就不行呢？咱們要讓孩子明白，孩子在學習寫作業，家長也在學習工作。這樣，孩子心理平衡，就不會出現更多的想法，只有一心寫作業，一心學習。

12歲男孩注意力不集中的原因有哪些

1、生活環境：孩子處在網絡科技信息發達的時代，生活中存在大量干擾，比如手機游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經常在孩子面前玩手機，電腦等，極容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項任務的時候會導致孩子分心無法專注。

家長應該避免在孩子面前經常性玩手機電腦，孩子在學習或者做專心做某件事的時候，家長應該給孩子創造良好安靜的環境，避免干擾孩子。

2、家長忽視孩子興趣：孩子有了興趣才會專注去做一件事，家長如果在這個過程中忽視了孩子的興趣或者不鼓勵孩子，讓孩子遭受到打擊，無法專注完成自己喜歡的事情，這樣對孩子的專注力影響很大，不利于孩子的成長，要學會觀察孩子在哪些方面有興趣，帶動孩子一起探索學習，在這過程中鼓勵引導孩子，讓興趣帶動孩子去探索學習，久而久之孩子就會控制自己的注意力了。

3、體育鍛煉太少：學齡階段的孩子學習壓力大，課業較多，大多數時間都家長都會讓孩子是在家學習，看書，或者上各種補習班，戶外體育鍛煉的時間很多少，導致很多孩子缺少耐力，其實，專注力和耐力之間有一定的連接關系，鍛煉孩子的耐力最好的方法就是體育鍛煉，家長有空時應該經常帶孩子進行戶外體育鍛煉，一定程度可以幫助孩子提高專注力，耐力。

12歲男孩注意力不集中的影響

一、影響自信：注意力不集中的孩子，任務完成的不好，得到的都是家長和老師的批評，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務，往往還沒做事，就會出現悲觀、失望、膽小、怯懦等現象。

二、影響社交：注意力差的孩子，往往情緒不穩定，很容易鬧脾氣，或者跟別人鬧矛盾。因為控制不好自己，經常搞小動作，師生關系也不夠融洽。也就是說，注意力差的孩子，很有可能成為人們常說的“問題孩子”。