近年來(lái)，家長(zhǎng)反映的關(guān)于孩子青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的問(wèn)題越來(lái)越多，這個(gè)階段孩子的心理發(fā)展也受到了更多的重視。這是孩子身心發(fā)展的重要階段，他們的身心都會(huì)有巨大的變化，還面臨著繁重的學(xué)習(xí)壓力。如果家長(zhǎng)放任不管，或者強(qiáng)制管教，都會(huì)加重孩子的叛逆心理，那么該怎么辦呢？

青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、父母要以靜制動(dòng)

進(jìn)入青春期后的少年因生理發(fā)展和環(huán)境因素的影響，其自控能力就會(huì)有所下降，因此常會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁的情況。此時(shí)各位家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)冷靜下來(lái)，不要急于去改變孩子，否則很容易會(huì)造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當(dāng)青少年出現(xiàn)脾氣暴躁的情況后，各位家長(zhǎng)不妨多于孩子溝通，采用以靜制動(dòng)的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。

2、給予孩子應(yīng)得的的信任

要給予孩子一定的權(quán)利和信任，一些事情可以讓他獨(dú)立去體驗(yàn)。愛(ài)他就放他飛，他早晚要面對(duì)這個(gè)社會(huì)。家長(zhǎng)不要覺(jué)得孩子突然的自我是一種“不良反應(yīng)”，更不要驚慌和害怕。家長(zhǎng)的這種擔(dān)心、恐懼和害怕的情緒會(huì)帶到與孩子的交往中，如果教育不得當(dāng)，叛逆少年則會(huì)愈加叛逆。

3、父母要改變教育方式

有些孩子青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁，是因?yàn)楦改傅膵蓱T才導(dǎo)致的壞脾氣，家長(zhǎng)可以反思一下自己的教育方式，是不是對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，有些不合理的要求可以嚴(yán)格的拒絕。還有些孩子，是因?yàn)楦改覆粔蜿P(guān)注，長(zhǎng)期不在身邊，孩子缺乏有愛(ài)的管教，故意發(fā)脾氣引起父母的關(guān)注。

青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的原因

1、青春期自我意識(shí)的覺(jué)醒

首先，青春期是一個(gè)特別躁動(dòng)和動(dòng)蕩的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子，內(nèi)在有很多沖突，每一天都處在身體、心理的巨大起伏中，同時(shí)學(xué)業(yè)的壓力越來(lái)越重。他們內(nèi)心要處理的東西太多了，在內(nèi)外壓力的擠壓下，很難用一個(gè)平和的狀態(tài)去面對(duì)。

其次，青春期孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我意識(shí)，內(nèi)心想法越來(lái)越多，他們想要“做自己”，不滿家長(zhǎng)的管教方式，但是受環(huán)境和習(xí)慣的限制，又不得不被壓抑。

2、家庭環(huán)境不穩(wěn)定

孩子的情緒不穩(wěn)定可能源于家庭環(huán)境方面的不穩(wěn)定，比如父母經(jīng)常吵架、父母情緒不穩(wěn)定、家庭暴力等。如果家庭環(huán)境中存在壓力或者忽視，也可能會(huì)對(duì)孩子的情緒產(chǎn)生影響。例如，父母的過(guò)度期望、對(duì)孩子關(guān)注過(guò)少，都可能導(dǎo)致孩子青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁。

3、生理因素

青春期的孩子身體內(nèi)的荷爾蒙水平會(huì)發(fā)生巨大的變化，這可能會(huì)導(dǎo)致他們的情緒波動(dòng)加劇。此外，如果他們的睡眠質(zhì)量不好，或者飲食不均衡，也可能會(huì)影響他們的情緒。

青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁該怎么溝通

1、傾聽(tīng)孩子的感受和想法

在與青春期孩子溝通的過(guò)程中，傾聽(tīng)是至關(guān)重要的一環(huán)。青春期孩子常常有許多情感和想法要表達(dá)，他們希望能夠找到一個(gè)可以傾訴的對(duì)象。家長(zhǎng)在與孩子交談時(shí)，注意自己的非語(yǔ)言溝通，如面部表情、眼神接觸和肢體語(yǔ)言，這些都可以傳達(dá)出你對(duì)孩子的關(guān)注和理解。

2、尊重孩子的個(gè)性和選擇

青春期孩子渴望被尊重和理解，他們希望能夠?qū)ψ约旱倪x擇和決策負(fù)責(zé)。為了與孩子建立更好的溝通，家長(zhǎng)需要尊重孩子的個(gè)性和選擇。對(duì)于孩子的選擇和決策，家長(zhǎng)不要過(guò)分干預(yù)。盡量給予他們自己的空間和時(shí)間，讓他們有機(jī)會(huì)獨(dú)立解決問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)。

3、保持開(kāi)放的心態(tài)與孩子交流

家長(zhǎng)需要以開(kāi)放和包容的心態(tài)與孩子交流，真誠(chéng)地表達(dá)自己的關(guān)心和支持。在與孩子交流時(shí)，要避免使用批評(píng)和指責(zé)的語(yǔ)言，這樣會(huì)阻礙與孩子的溝通。相反，要以理解和支持的態(tài)度來(lái)與孩子交流，這樣能有效緩解孩子青春期情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的狀況。