玩手機對孩子有危害嗎？過度玩手機對孩子有危害這一點已經普遍為大家所接受，視力下降、影響孩子大腦發育、影響孩子睡眠、影響學習……但是很多時候各位家長自己作為成年人尚且容易沉迷于手機，更何況是孩子呢？作為家長，應該怎么做才能減少玩手機對孩子的危害呢？

怎樣減少玩手機對孩子危害：

1. 關注孩子使用電子產品在做什么

孩子使用電子產品的很多行為，都是有收獲的，比如觀看紀錄片、玩益智類優質游戲、利用app探索與創作……我們真正要限制與杜絕的，是一些讓孩子被動接受的娛樂方式，比如容易沉迷卻學不到任何東西的快餐式信息軟件、聊天灌水、以及血腥暴力的網絡游戲。流量垃圾無法幫助孩子成長，反而讓他們刷到停不下來，白白浪費了時間。

2.主動規避手機上癮的套路

既然手機等電子產品使人沉迷是運營商的套路，那我們不妨主動識破，及時規避。

比如，關掉手機app上的更新提示、把屏幕調成黑白色、把喜歡的應用藏在主屏幕以外的文件夾里……這些措施都有助于防止孩子玩電子產品上癮。

3. 把握好電子產品的使用時間

根據美國兒科學會（AAP）關于兒童使用手機等電子產品的建議[6]：一歲半之前，除了打視頻電話，不要使用任何電子產品；一歲半至兩歲，家長可選擇一些優質的內容和孩子一起觀看，不要讓孩子單獨使用電子產品；兩歲至五歲，每天對著屏幕的時間不要超過1小時，并建議家長和孩子商量可以觀看的內容，共同分享。

與此同時，孩子需要遵守“20-20-20”原則以防近視，即“每20分鐘就將視線轉向遠處至少20英尺處（大約6米）至少20秒”。

4. 父母共同參與，做好引導

在一次TED演講中，兒童媒體專家薩拉在第三種擔憂中所指出的，當父母參與到孩子們的電子產品使用內容中去，并且和孩子討論時，會產生積極的效果。美國兒科學會則建議：五歲以后，家長可以與孩子共同協商制定玩電子產品的時間，并嚴格執行。而這其中，家長以身作則很關鍵。跟孩子一起制定好的規則，大人也要主動遵守。

舉個例子，跟孩子一起約法三章，在寫作業、吃飯時、以及臨睡前，避免使用電子產品。為此，家長需要帶頭為孩子創造一個不容易受到干擾和分心的環境。值得一提的是，目前很多針對兒童青少年的app都有定時設置及家長模式，這對于防止孩子沉迷起到了很好的作用。

電子產品作為現代人的生活必需品，早已和每個人密不可分。教會孩子合理使用它們，而不是被它們所控制，才能真正對成長有幫助。