孩子正是精力旺盛的時候，但總是會有孩子在上課時間打瞌睡，這樣老師就會給家長反饋，而家長也就會批評自己的孩子。其實正確的做法就是及時了解孩子這樣做的原因，才能更加針對的進行分析，再給孩子提供幫助，那么孩子上課打瞌睡怎么辦呢？

孩子上課打瞌睡怎么辦

1、利用一些外部輔助手段

有些孩子上課不知不覺就開始犯困了，是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本體覺不良，身體坐著沒多久，就開始歪七扭八趴著，趴著就容易睡著。如果是由于姿勢引起的睡覺問題，最好對孩子的本體覺進行訓練，這樣讓孩子在上課時保持良好的坐姿。如有必要，可以向老師舉手申請站著保持清醒。

同時，培養孩子勤記筆記的習慣，如果孩子試著去抓老師的“重點詞”，并時不時的動手記筆記就不一樣了。既能提醒孩子注意集中注意力，也能提高學習效率。

2、撿東西

對于上課打瞌睡的孩子，可以自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經摔之后出油就會斷斷續續的了。

3、起床后鍛煉5分鐘

家長帶著孩子一起進行運動，因為這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實。你只需花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

4、督促孩子養成早睡的好習慣

有些孩子則習慣于晚睡，哪怕已經完成了當天的學習任務，還要看電視或者玩手機到很晚，長時間的睡眠不足就會導致白天的精神不振，孩子上課容易犯困。

所以，家長要督促孩子養成早睡的好習慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業，提高寫作業的效率；另一方面要給孩子規定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

5、引導孩子熱愛學習

父母要學會尊重你孩子的興趣，學會給孩子一些自由和寬松的空間，真正找到孩子的樂趣所在，有的孩子他天生喜歡音樂、有的孩子喜歡運動、有些孩子他天生就不做作，我們家長非要箍住孩子，老老實實坐在原地一閱讀就是幾個小時。

相信這種情況的出現，是沒有更好的去發掘孩子，孩子也不會對什么事物都充滿了自己的熱情！也難以避免孩子上課打瞌睡的情況。