手機是現在人們日常生活中最離不開的東西了，孩子也必須要用手機來上課、交作業等等事情。但是家長發現自己孩子在生活中過分依賴手機，總是抱著手機刷不停，每天起床和稅前都要拿著手機看，不僅影響學習，甚至和家長的關系也惡化了。那么孩子過度沉迷手機怎么辦呢？

孩子過度沉迷手機怎么辦

1、不禁止手機

有的家長會完全禁止孩子看手機，把手機鎖起來，不給他任何接觸手機的機會。但是要想讓孩子真的聽話再也不玩了，這是不可能的。強硬禁止只會激起孩子的逆反心理，孩子為了重新晚上手機會做一些過分的事情，到時候家長后悔也來不及了。

就好比大禹治水，重在疏導、疏通，而不是阻止。家長最重要的是引導孩子正確使用手機，讓孩子知道如何合理規范的使用手機。

2、平等溝通

很多時候，家長要求孩子放下手機的時候，孩子會反問一句：那為什么你可以看手機呢？其實這是很正常的，家長要知道孩子有自我意識，你不能控制命令他，孩子認為自己和父母處于同等地位上。家長要向讓孩子聽話，就要尊重他，平等對話。

孩子質疑你為什么玩手機，你可以告訴他自己實在處理工作。或者你可以讓孩子看看你的手機界面，讓他知道你在做什么。這樣孩子對父母的話就不會再激烈反抗了。

3、正確示范

家長很多時候在孩子面前做出的行為是錯誤的，言傳身教，營造良好家庭氛圍才是讓孩子聽話的真正做法。多與孩子溝通互動，做一些親子游戲，比兩個人一起看手機要好的多。就可以改善孩子沉迷手機的情況了。

4、規范孩子使用手機時間

年紀比較小的孩子用手機時間長，對他們的眼睛視力很不好。家長應該控制孩子使用手機的時間，給孩子看的動畫片時長合適，讓孩子的眼睛可以休息一下。

到時間了，孩子如果不想給手機，就可以先適當緩和一下，不要強硬地訓斥孩子、指責孩子。可以嘗試商量五分鐘之后，或者看完這一集之后就把手機給我。有了緩沖時間，孩子更愿意配合。

5、表揚孩子的正面行為

當孩子放下手機來找家長的時候，家長一定要給孩子及時的肯定和鼓勵。表揚孩子“你的自我管理和自我約束能力越來越強了，你真的太棒了。”如果孩子每次都非常配合，也可以給孩子獎勵，讓孩子形成正向反饋機制，就可以讓孩子不再沉迷手機，合理使用手機。