當你聽到一個有孩子的家庭傳來河東獅吼的時候，那90%以上是家長要呵斥做作業的孩子，而經常聽到家長說：為什么這么不專心。

不專心就是孩子的專注力不夠。那么如何訓練孩子注意力集中？

1、給孩子創造好的環境

科學研究證明，注意力和環境有著重要關聯，培養孩的注意力，就要給他創造一會不分散他注意力的環境，比如給他創作一個安靜無干擾的學習環境，具體方法為，孩子在學習時，父母不要在一邊完手機刷視頻、看電視，這樣容易制造聲音干擾，孩子無法學習；另外，不要在孩子書桌上擺放一些花哨、或是有意味的物品，以免分數孩子的注意力；最后，孩子學習時，家人不要在一邊走來走去，或是打斷孩子學習問他某一問題，這些都會無形中干擾到他的注意力。

2、讓自己成為孩子的榜樣

首先我們要明白，孩子對于爸媽給的東西，絕對是不管好壞照單全收的。家長的樣子就是孩子的樣子。很多家長在孩子做作業的時候看電視玩手機，還抱怨孩子不能專心做作業。這就是一種必然，當家長做不到的時候，對孩子提要求就沒有說服力。所以，家長要成為孩子專注力培養道路上的伙伴而不是監督員。

3、減少嘮叨和訓斥

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

4、給孩子一些日常任務

讓孩子做一些日常雜務來幫助提高孩子的注意力。父母常常擔心如何提高孩子的注意力，但答案往往就在我們的許多日常活動中。讓他把他的書整理好，讓他幫助你洗菜，這些都是有用的例子。

5、鼓勵孩子休息

確保你的孩子在工作日不要熬夜到很晚，晚上要保證充足的睡眠。如果你想提高孩子的注意力，讓活躍的身體和大腦休息是很重要的。也要鼓勵他在白天適當休息。