每年的假期尾聲，大家不約而同都會(huì)談到一個(gè)話題：開學(xué)焦慮。這個(gè)時(shí)候，非常需要父母和孩子“聯(lián)手”，幫助孩子找回學(xué)習(xí)狀態(tài)。有不想上學(xué)的心理是正常的，孩子長假結(jié)束后不想上學(xué)，往往是因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)環(huán)境的變化，而讓孩子出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)。所以放假后不想上學(xué)怎么辦？

放假后不想上學(xué)怎么辦

1、要讓孩子體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來的成就感。一個(gè)總是失敗的孩子體驗(yàn)不到成功的快樂，也就不去努力了。首先要讓孩子愛上學(xué)習(xí)，處理一些簡單的學(xué)習(xí)問題，比如找?guī)椎篮唵蔚煤⒆涌隙茏龀鰜淼念}目給孩子做，做出來后贊美孩子聰明伶俐，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣孩子就慢慢的找到學(xué)習(xí)的樂趣了。

2、讓孩子學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。常常暗示孩子，他是最棒的，他能做的比別人好，只是做不做的問題，然后讓孩子自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，給自己定下完成這個(gè)目標(biāo)的時(shí)間，讓孩子自己去執(zhí)行。當(dāng)完成這個(gè)目標(biāo)時(shí)，給予孩子鼓勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)。

3、幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法。如果發(fā)現(xiàn)孩子放假后不想上學(xué)，就要及時(shí)幫助通過自己的分析和請教孩子的老師的辦法，找到問題的根源，然后針對性的幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法。總之，要解決“孩子不愛學(xué)習(xí)怎么辦”這個(gè)問題，要讓孩子從苦學(xué)，厭學(xué)變?yōu)橄矊W(xué)，樂學(xué)，需要爸媽們的循循善誘，耐心指點(diǎn)。

4、細(xì)心觀察，了解孩子的真實(shí)思想。由于環(huán)境，性格，性別等方面的差異，每個(gè)孩子對同一問題可能會(huì)做出不同的反應(yīng)。對于這一切，爸媽一方面要根據(jù)孩子的情緒變化和行為舉止窺測其內(nèi)心深處的變化，另一方面要通過談心等活動(dòng)，打開孩子心靈的窗戶，使孩子愿意向你傾訴真情。

放假后不想上學(xué)的原因

1、學(xué)習(xí)壓力大。孩子每天長時(shí)間的上課，放學(xué)后都希望盡情的玩耍。但是實(shí)際情況中，很多孩子在放學(xué)后，還是處于不停學(xué)習(xí)的狀態(tài)，既沒有時(shí)間休息，也沒有玩耍時(shí)間。在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中，會(huì)讓孩子一直處于緊繃的狀態(tài)，他的心理壓力也會(huì)逐漸增大。

2、關(guān)于生活環(huán)境和節(jié)奏的變化。調(diào)整飲食習(xí)慣，回歸一日三餐的規(guī)律飲食；提前執(zhí)行孩子在學(xué)校期間的作息時(shí)間；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，把孩子從電子屏幕中解放出來。做好這些準(zhǔn)備可以有效幫助孩子告別假期的懶散，在開學(xué)后生活作息無障礙銜接，以飽滿的精神狀態(tài)去迎接新學(xué)期。

3、關(guān)于人際交往困難。孩子在學(xué)校要面對的，不是只有學(xué)習(xí)，還有同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。有的孩子與同學(xué)之間經(jīng)常爭執(zhí)，沒有好的人際關(guān)系，就很容易孤獨(dú)。

放假后不想上學(xué)脾氣暴躁怎么辦

1、父母要耐心勸解，規(guī)范孩子作息

當(dāng)孩子對于開學(xué)產(chǎn)生抵抗情緒時(shí)，父母首先應(yīng)該冷靜下來，保持平和的情緒跟孩子進(jìn)行溝通。有些家長一發(fā)現(xiàn)孩子有厭學(xué)心理就認(rèn)為孩子在偷懶，甚至因此暴跳如雷，對孩子進(jìn)行責(zé)罵，似乎很難理解孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因。

2、要放松心情，制訂計(jì)劃

學(xué)生們更應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，聽聽喜歡的音樂、看看喜歡的電影、想想開學(xué)就能見到的好朋友們，努力使自己變得積極起來，以愉悅的心情迎接學(xué)校生活。一份合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是必不可少的。每天制定一個(gè)小目標(biāo)，并給自己設(shè)定好完成目標(biāo)后的小獎(jiǎng)勵(lì)。

這就需要家長提前做準(zhǔn)備，比如提前一周或者幾天讓孩子收一收心，不要讓孩子一天的時(shí)間大多數(shù)在玩，提前跟孩子預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的功課，往學(xué)習(xí)上代一下，這樣就不會(huì)讓孩子感覺一下子學(xué)習(xí)那么突然，感覺沒準(zhǔn)備，不想去上學(xué)，一定要讓孩子有個(gè)緩沖期，讓孩子慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

具體來說，放假后不想上學(xué)怎么辦，以下幾點(diǎn)供家長參考：

1、做好孩子開學(xué)前物資準(zhǔn)備，提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、生活用品、日常藥品、個(gè)人防控物資等。

2、迅速恢復(fù)孩子在校的正常時(shí)間作息，強(qiáng)化自律。如熬夜，賴床。

3、注意孩子飲食健康，開始體育鍛煉，強(qiáng)化身體素質(zhì)，提升免疫力。

4、減少外界干擾，進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，減少各種負(fù)面干擾，著重進(jìn)行專注力培養(yǎng)，如玩手機(jī)、看電視、閑聊等。

5、樹立孩子的自信心。長時(shí)間在家慣了，學(xué)習(xí)的積極性也就會(huì)普遍降低，這時(shí)候就需要自己樹立可行的學(xué)習(xí)方法和目標(biāo)，積極面對。馬上開學(xué)了，意味著新的學(xué)習(xí)生活開始了。

6、曉之以情，動(dòng)之以理，假期時(shí)間較長，孩子身心常時(shí)間處在一個(gè)比較放松的狀態(tài)。假期結(jié)束前和孩子好好溝通，比如作息時(shí)間上的調(diào)整，經(jīng)過一段時(shí)間即可步入正軌。