要多引導(dǎo)孩子，讓他們說(shuō)出自己的想法。有時(shí)候說(shuō)出來(lái)就會(huì)輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長(zhǎng)更了解孩子的情況，以便及時(shí)處理。

高一孩子壓力大家長(zhǎng)怎么和孩子溝通

1、不要過分關(guān)注孩子的成績(jī)，高中是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，高考絕對(duì)是決定命運(yùn)的最重要的考試。作為高中生的父母，關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)固然無(wú)可厚非，但應(yīng)注意，不可只重視成績(jī)，而忽略孩子的思想變化。有時(shí)沒發(fā)揮好，不代表這段時(shí)間沒有認(rèn)真學(xué)，所以，家長(zhǎng)要懂得心疼子女而不是心疼成績(jī)。

2、傾聽孩子內(nèi)心世界，需要認(rèn)真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長(zhǎng)需要在生活當(dāng)中與孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說(shuō)的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來(lái)安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。以前我家孩子不知道學(xué)習(xí)還不聽管教，我總是一味地吵他。但是自從我學(xué)習(xí)了高途美好家庭的課程，給我提供了一系列的措施和完整的親子教育方法，知道了正確的能幫助孩子走出厭學(xué)情緒的方法。現(xiàn)在孩子愛學(xué)習(xí)也聽話了，我很欣慰！

3、降低對(duì)孩子的期望，每個(gè)父母都希望自己的孩子能成就大事，過上幸福的生活，希望自己的孩子起到為社會(huì)做貢獻(xiàn)的作用。但是不要盲目提高對(duì)孩子的期望，更不要說(shuō)將自己的思想強(qiáng)加給孩子了。沒有哪個(gè)父母對(duì)孩子是沒有期望的，但是這種期望必須與孩子的成長(zhǎng)保持一致。

4、努力創(chuàng)造一個(gè)輕松活潑的家庭氣氛，不要讓孩子總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中、家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前后，孩子學(xué)習(xí)的間隙，一家人都可以在一起說(shuō)說(shuō)笑話，唱唱歌。良好的家庭氣氛有利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。

5、客觀理智地看待，孩子把考大學(xué)作為了自己唯一的出路和目標(biāo)。實(shí)際上，每個(gè)孩子的知識(shí)水平和能力是千差萬(wàn)別的，有些孩子能夠做到，而對(duì)有些孩子提出這個(gè)要求可能就是為難孩子了。

高中學(xué)生的壓力到底來(lái)自哪里

1、學(xué)業(yè)壓力：高中是學(xué)習(xí)壓力最大的時(shí)期之一，可能需要應(yīng)付更高難度的課程和考試，同時(shí)也要完成各種作業(yè)，所以可能感到累。

2、精神壓力：生活中的不良經(jīng)歷、家人期望值過高等各種原因都可能導(dǎo)致精神壓力，也會(huì)讓人感到心累。

3、生理上的原因：如身體健康問題，睡眠不足身體疲憊、飲食單一營(yíng)養(yǎng)不良、體力透支等，也可能導(dǎo)致這種感覺。

如何陪伴孩子度過壓力最大的高中三年

1、家校合力

孩子90%的時(shí)間在學(xué)校，要幫助孩子拓展溝通渠道，包括與班主任、任課老師、同學(xué)之間的交流。善于尋求學(xué)校老師的幫助，適當(dāng)鼓勵(lì)孩子互送小禮物，改善同學(xué)關(guān)系。家人協(xié)同高中階段家庭氛圍保持輕松、平等。夫妻之間理性交流，減少爭(zhēng)執(zhí)，對(duì)孩子教育，可以適當(dāng)劃分定位。比如一個(gè)爭(zhēng)做言行榜樣，一個(gè)多做臟活累活。

2、緩解壓力

家長(zhǎng)自己首先要適當(dāng)降低預(yù)期，保持平穩(wěn)心態(tài)，平安度過三年就好。盡量不要給孩子預(yù)設(shè)一個(gè)大學(xué)固定目標(biāo)，對(duì)孩子善于彈性引導(dǎo)管理。循循善誘，提前預(yù)判。要提前預(yù)判孩子高中階段可能出現(xiàn)的問題，適當(dāng)利用書信形式，系統(tǒng)表達(dá)觀點(diǎn)。

3、問題引導(dǎo)

針對(duì)孩子的困惑點(diǎn)，善于拋出問題，引導(dǎo)孩子自己思考解決路徑，由她自己推導(dǎo)出結(jié)果結(jié)論。通過這個(gè)過程打通心結(jié)，堅(jiān)定自己。

4、做好當(dāng)下

有些心理困惑短期無(wú)解，需要時(shí)間。引導(dǎo)孩子哪怕情緒難受時(shí)，盡量把今天的事情做好，能做多少算多少。