孩子注意力不集中的原因是多種多樣的，家長需要認真觀察、和孩子耐心溝通找出問題所在，才有可能幫助孩子提高專注力。

小孩注意力不集中的原因

有些孩子的注意力問題，是發展階段導致的。越小的小孩，專注力能力越差，聚焦的時間越短。如果要求一個5歲的小孩，每天練琴琴2小時，顯然是不合適的。5歲小孩的專注力也就15分鐘左右。

有些孩子的注意力問題，是興趣缺乏。有些家長反饋，孩子看動畫片，一兩個小時都能眼睛一眨不眨，動都不動。讓他學習或者看書，就東張西望，注意力不集中。所以，這不是孩子的專注力有問題，而是孩子缺乏學習或者看書的興趣。

有些孩子的注意力問題，是由于環境過于嘈雜導致的。如果孩子處在嘈雜的環境中，就會很容易受干擾，無法專心。所以，孩子在做家庭作業的時候，需要安靜單調的環境，容易讓孩子專注。巴學園的小豆豆，也因為窗邊看見了電影明星，而心思無法放在上課上了。

有些孩子的注意力問題，是因為聽不懂，跟不上家長或者老師的表達。如果孩子基礎差，聽不懂老師講什么，就很難注意力集中。如果家長在表述問題，過快，或者過多，孩子無法一下子處理過于多的信息，也容易反應不過來，造成溝通不暢。

有些孩子的注意力問題，是因為情緒狀態差導致的。如果孩子有心事，例如，與好朋友吵架，考試沒考好，父母吵架等等問題，都有可能導致孩子一段時間內產生注意力問題。

有些孩子的注意力問題，是因為不懂規矩。特別對于一年級新生來說，老師最頭痛的問題就是上課下位問題嚴重，孩子在上課期間到處亂走，說話等等。不懂上課該做什么，也容易被看成注意力有問題。

所以，小朋友注意力不集中問題需要具體問題具體對待，家長要學會透過現象看本質。去聽，去看，去問，而不是自己以為孩子怎么了。因為，很多時候，家長的自以為，都并不準確。

小孩注意力怎么訓練

獎勵機制：為孩子精心設定一個時長為15分鐘的專注任務，例如讓孩子在這段時間內認真閱讀一篇短文或者完成一幅簡單的繪畫。倘若他們能夠在規定的時間內保持全神貫注，就給予其適當的獎勵，比如一本心儀已久的漫畫書或者多一些玩耍的時間。這種方式就如同為孩子的內心注入了一股強大的動力，能夠卓有成效地激勵孩子提升自身的注意力。

拼圖挑戰：從易于上手的簡單拼圖開始，比如只有十幾塊的拼圖，隨著孩子能力的逐漸增強，逐步增加難度，提升拼圖的塊數和復雜程度。在這個循序漸進的過程中，孩子不僅能夠逐步提升專注力，還能夠培養出堅韌不拔的耐心。就像一個孩子在最初面對簡單拼圖時還略顯生疏，但隨著不斷的練習，最終能夠熟練地完成復雜的拼圖，這期間所積累的不僅僅是完成拼圖的能力，更是內心的成長與自信。

單腿站立練習：通過單腿站立來強化身體的平衡感，這一練習看似簡單，實則蘊含著深刻的意義。它不僅能夠顯著提高孩子的身體協調性，還能以一種間接但有效的方式促進注意力的集中。比如，當孩子能夠穩穩地單腿站立一段時間后，他們在做其他事情時也會更加專注于自身的身體控制，從而帶動注意力的提升。

小孩注意力不集中帶來的影響

危害1、學習成績差

上課難集中注意力，走神、發呆、被無關事情吸引，對老師的講課內容一知半解。作業拖沓，學習效率低下，嚴重影響成績。

危害2、缺乏自信心

在沉重的學習壓力下，注意力不集中的學生很容易被定位為“問題學生”。考試成績差，不被老師、同學喜歡，還會被父母責罵，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害。長期經歷學習上的挫折，很多孩子容易自卑、膽小怯懦。

危害3、人際關系交往困難

經常沖動任性、注意力不集中的孩子情緒不穩定，容易和同學發生沖突或打架，很難與同學建立正常朋友關系。上課經常搞小動作，會造成師生關系不融洽。自控能力差，還會給孩子造成很大的壓力，為一點雞毛蒜皮的小事就可能和父母產生矛盾，破壞親子關系。

危害4、無自控能力

孩子的自我控制能力弱，無論是語言和行為都會具有攻擊性；當受到壓力時，沖動行為更加嚴重。這類孩子有很容易受不良影響和引誘，可發生打架斗毆、說謊偷竊，甚至走上犯罪的道路。