首先一定要對孩子有耐心，當你對孩子表現出不耐煩和失望時，其實加重了孩子的心理負擔。為孩子設定一個小目標。比如孩子數學不好，那么就從簡單的公式推倒開始，幫助孩子找回做數學題的自信。畫小動物畫不好，那么你不能先從涂色，臨摹開始呢？不斷的鞏固學習成果，哪怕有一點一點的進步，也要鼓勵孩子。

孩子躺平怎么辦

首先是停止焦慮。

我們越焦慮孩子就越躺平，這些躺平的孩子基本上心都是受過創傷很大的創傷，他們需要的是鼓勵和幫助，如果我們焦慮得吃不下飯，睡不好覺，又怎么會有智慧和能力去引導孩子呢？我們唯一能能做的，就是激勵他們，讓他們看到我們的上進心，讓我們的孩子看到我們努力的樣子，讓我們的孩子看到我們為了生活變得更好而付出的艱辛，才會在無形之中影響我們的孩子，我們要記住榜樣永遠比語言更有力量。

其次是確保我們的孩子有面對未來做出選擇并承擔后果的勇氣。

孩子逐漸長大，我們不能總是親力親為了。我們得讓孩子們自己做決定，他們的選擇會遠遠超乎我們的想象。當我們的孩子做出錯誤的選擇和決定時，我們應該讓他負責，并且面對后果。

比如他不做作業就會被剝奪玩游戲的機會。如果他完成了作業，那他是不是就可以好好的痛快的玩個游戲。這個是很明顯的一個例子，在現實中也就是玩游戲這招更快地見效。

這將是他朝著正確方向前進的動力。而不是我們要告訴他，他要做這個，他不要做那個。其實孩子的心思很簡單，他看重的不是人生的價值，而是以短暫的快樂。

事實上，孩子的選擇能力遠遠超出我們成年人的想象力，我們總是認為孩子還小，但是，我們想想，是不是孩子很小的時候，就知道自己選擇穿什么衣服，喜歡吃什么食物，這不都是他們懂得選擇的結果嗎？

所以我們必須給孩子選擇和試錯的機會，讓他們去選擇去決定，去嘗試他們選擇帶來的美好結果，同時也讓孩子去承擔他們選擇錯誤而帶來的后果。

再次，我們需要改變的是我們的說話方式。

孩子們都希望家長把自己當成成人看，因此家長要放下架子，平等交流，不要一味的灌輸自己的觀點，多聽孩子的意見。聽到不符合心意的還得要心平氣和，末了還要避免說到最后繞到學習上。

記住只有相同頻率的才能引起共鳴。這樣我們的孩子自然才會聽。

孩子躺平不上學怎么辦

1、確定孩子不去上學的深層次原因，在家庭中尋找教養方式出現的問題。

首先，我們要明白，孩子厭學并不是一種突然發生的現象，而是一個長期積累的過程。孩子厭學的背后，往往有著各種各樣的心理因素，比如壓力、恐懼、自卑、抵觸等。而這些心理因素，又往往與家庭環境和教養方式有著密切的關系。

例如，有些家長對孩子過于嚴厲或者放任，導致孩子缺乏安全感和自信心；有些家長對孩子期望過高或者過低，導致孩子產生焦慮或者懶惰；有些家長對孩子缺乏關注或者過度干涉，導致孩子感到被忽視或者被束縛；有些家長對孩子缺乏鼓勵或者過度批評，導致孩子感到失落或者憤怒。

因此，在幫助孩子走出厭學之前，我們要先從自身做起，檢視自己的教養方式是否合理和有效，是否能夠滿足孩子的成長需求和心理需求。我們要盡量避免使用暴力、威脅、貶低等方式來對待孩子，而要多使用愛、理解、尊重等方式來對待孩子。我們要盡量與孩子建立良好的溝通和信任，了解他們的想法和感受，給予他們適當的指導和支持。

2、找出孩子的抗挫折能力弱、不自信等原因。

其次，我們要深入了解孩子為什么會對學習失去興趣和動力。我們要注意觀察和分析孩子的抗挫折能力和自信心的水平。我們要幫助孩子認識到挫折是成長的必經之路，失敗是正常的，不要因為失敗而否定自己。我們要培養孩子獨立思考和解決問題的能力，讓孩子學會從失敗中吸取教訓，調整策略，重新嘗試。我們要積極參加體育鍛煉，讓孩子通過體育鍛煉培養堅忍不拔、不向挫折屈服的精神。我們要培養孩子的閱讀習慣，讓孩子通過閱讀偉人傳記或者勵志故事，從中汲取力量和智慧。

3、尋找解決問題的方案，制定孩子上學的目標方案。

再次，我們要與孩子一起制定一個合理和可行的上學目標方案。我們要根據孩子的實際情況，設定一些短期和長期的目標，比如每天完成多少作業，每周參加多少課外活動，每月提高多少成績等。我們要讓孩子明白這些目標的意義和價值，激發他們的內在動機和興趣。我們要與孩子一起制定一個具體和詳細的行動計劃，比如每天什么時候起床，什么時候做作業，什么時候休息等。我們要與孩子一起監督和評估目標的執行情況，及時給予反饋和獎勵，鼓勵他們堅持不懈。

4、在傳遞復學信息時，避免把壓力簡單地壓在孩子身上，要準備好和孩子一起面對困難。

最后，我們要在傳遞復學信息時，避免把壓力簡單地壓在孩子身上。我們要尊重孩子的意愿和選擇，不要強迫或者威脅他們去上學。我們要用溫暖和理解的語言和態度來溝通和交流，不要用指責或者貶低的語言和態度來對待。我們要表達出對孩子的信任和支持，不要表現出對孩子的懷疑或者失望。我們要準備好和孩子一起面對困難和挑戰，不要讓孩子感到孤獨或者無助。

如何幫孩子重拾信心

1、從小目標開始

對于“習得性無助”的孩子來說，當面臨的挑戰越大，越容易“頹廢”“自暴自棄”。就如孩子自己說的“怎么學也考不上高中，那就不學了，我成績如果只差一點，努努力還可以趕上，但是差太多了，再努力也跟不上。”

因此，想讓孩子轉變，就不要聚焦在考上高中這樣的大目標上。而是立一個小目標，比如孩子說“我也想好好學習”，就從這出發，每天學多久呢？原來能夠看書20分鐘的話，我們現在可以立一個“讀書30分鐘”的小目標。

小目標要具體、也要能夠量化，而且稍微有一點挑戰，這樣，孩子更愿意去做。

2、給孩子具體方法

還是回到孩子說的那句話，“我也想好好學習，但就是學不進去”。這是孩子真實感受。為什么學不進去呢？因為缺乏方法。

那么，我們就要和孩子討論一個問題：怎么能學進去呢？比如，我們是不是可以把手機收起來？當想玩手機的時候，站起來跳一跳等等。咱們需要找到孩子愿意做的具體方法，而不只是要求孩子做到。

3、將結果可視化

對于習得性無助的孩子，很容易忽略自己的小進步、小改變，因為覺得自己什么都做不到。因此，定完小目標，并且給孩子討論方法之后，就需要做好關鍵一步：將結果可視化。這里有兩種可視化方案：

一個就是做記錄表，比如記錄每天小目標是不是都達到了？可以用笑臉、貼紙等等不同方式標注，完成了就標記一次，孩子在這個過程中，會感受到原來自己是可以的。

另一個就是做能力百寶箱，在我們達成目標的過程中，孩子一定會使用一些方法的。通過這樣的方式，即便沒有太多有意的表揚，孩子也會很有成就感。