高考對孩子來說是一場非常重要的考試，隨著高考的臨近，孩子出現情緒波動大、煩躁的現象是比較常見的，面對這種情況，家長要理解孩子，多與孩子溝通個，幫助孩子緩解壓力的同時，引導孩子樹立學習信心。

臨近高考孩子煩躁怎么辦

保持冷靜并穩定情緒。高三學生焦慮是常見的現象，主要是面對未來產生的迷茫、焦慮或自卑的表現。作為家長切莫焦慮，因為家長的焦慮情緒會傳染給孩子，增加孩子的壓力，使孩子變得更加焦慮。

增強孩子的自信心。家長應該多多去鼓勵孩子，提高孩子的自信心。例如，可以通過心理暗示的方法，幫助孩子去消除焦慮的情緒，多夸贊孩子。帶領孩子去游樂園玩耍一番，使孩子很快脫離焦慮的情緒。

調整生活和學習節奏。高考之前的是孩子的最后沖刺階段，家長和孩子都需要調整自己的生活和學習的節奏，能夠以平常的心態去面對考試，放輕松自己的心態。家長應該幫助孩子調整心理狀態，避免因為壓力過大而影響到孩子的心理健康。

期望值不要過高。如果家長對孩子期望值過高的話，家長也會自然而然的焦躁起來，家長會無形中把這種焦躁傳遞給孩子，作為家長可能會感受不到，這個時期，孩子的洞察力是比較高的，家長要保持隨和的心態，不要給孩子造成緊張的氛圍。

鼓勵孩子勞逸結合，放松心情。高考固定重要，但不能以犧牲健康為代價，要督促孩子多去戶外跑跑步，鍛煉鍛煉身體，不僅可以呼吸到新鮮的口氣，還能緩解學習的疲勞，使后面的學習更加有效果，吃完飯期間可以適當的放一些舒緩的音樂，讓精神得到放松。

如何幫助高三孩子緩解壓力

建立交流橋梁。建立起與孩子的交流橋梁至關重要。了解孩子的學業發展、情感狀況、興趣愛好等方面的信息，能夠讓您更好地了解孩子的需求和困擾。每周安排一些固定的時間，與孩子坐下來聊天，分享彼此的感受和想法，讓孩子感受到您的支撐和關愛。

理解和關心。我們要理解高三學生的心理壓力，并給予他們關心和支持。要明白他們所面臨的困惑和焦慮，不斷與他們進行溝通，了解他們的想法和感受。只有真正站在他們的角度上理解他們，我們才能更好地幫助他們應對壓力。

合理規劃和時間管理。高三學生通常會面臨繁重的學業任務，合理的規劃和時間管理對于疏導心理壓力至關重要。我們可以與他們一起制定學習計劃，合理分配時間，避免拖延和壓力堆積。同時，注意合理安排休息和娛樂時間，保持身心的平衡。

鼓勵積極思維和自信心。在面對高考的壓力時，積極的思維和自信心是非常重要的。我們可以鼓勵高三學生正確認識自己的實力和潛力，相信自己能夠克服困難并取得好成績。通過積極的思維方式，他們可以更好地面對挑戰，減輕心理壓力。

建立正確的學業觀念。在高三階段，學業壓力不可避免，但正確的學業觀念能夠緩解壓力。教育孩子合理規劃學習時間，鼓勵他們養成高效的學習習慣。

不要給子女灌輸負面思維。家長們在議論負面、消沉的工作時，盡量地避開子女。由于這種昏暗的言辭跟著時間會給子女的心思形成影響，影響子女的三觀，使得其懼怕融入社會。家長在子女面前一定要有安穩的情緒，用自己積極客觀的思維影響孩子。

高三孩子不愿意去學校是什么原因

學業壓力大。大多數學校的高三生活是非常緊張的，當孩子長期受到學業壓力所影響，一次小失誤，一次斥責都有可能成為壓垮孩子的最后稻草，就會產生厭學的心理。

自我約束差。有的孩子嚴以律己，有的則不然。他們缺乏約束力，越是到了大考的緊要關頭，越容易被其他（游戲、小說、戀愛）所影響，久而久之產生厭學心理。

叛逆期影響。高三正處于青春叛逆期，厭學可以算是叛逆期的一種表現，主要體現在跟父母老師對著干，越是讓好好學習，越不想學習，越是強制學習，越容易產生抗拒心理，甚至跟父母老師對著干做出厭學、逃學的行為。

家庭氛圍不良。家庭氛圍對孩子的學習態度和學習效果有很大影響。如果家庭氛圍不良，比如家長經常爭吵或者忽視對孩子的關心，孩子可能會因此對學校產生厭倦感，不愿意去上學。

缺乏心理支持。在高三階段，學生們需要家長的心理支持。如果孩子遇到困難時，得不到家長的理解和支持，他們可能會產生消極情緒，不愿去學校。