沉迷游戲?qū)τ谝粋€(gè)14歲的孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)存在一些危害。它可能會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、社交能力和身體健康。但是，我們也要理解孩子沉迷游戲的原因，是否是在尋找某種滿(mǎn)足或逃避現(xiàn)實(shí)。在幫助孩子擺脫游戲沉迷的同時(shí)，我們也應(yīng)該關(guān)注他們的內(nèi)心需求，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)。

14歲初中生玩手機(jī)后果

一、導(dǎo)致疲勞

青少年頻繁地使用手機(jī)，將嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)感應(yīng)性疲勞和神經(jīng)衰弱，特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，手機(jī)可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴(yán)重。

二、喪失注意力

手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復(fù)雜的層面。

三、生活圈子變窄

手機(jī)使得以往的家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機(jī)的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來(lái)，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

四、削減思考的能力

專(zhuān)家介紹，手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项?lèi)似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過(guò)度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。

五、身體虛弱

中小學(xué)階段處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，需要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體魄，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，有時(shí)一整夜躲在被窩低頭看手機(jī)，使新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴(yán)重的破壞，身體虛弱，抵抗力下降；還會(huì)影響頭腦發(fā)育，導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、緊張性頭疼。

六、容易導(dǎo)致心理問(wèn)題

長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)上網(wǎng)，忘掉周邊的生活、親人，很容易誘發(fā)他們青春期自閉癥、青春期孤獨(dú)癥等心理疾病；還會(huì)出現(xiàn)過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)癥，導(dǎo)致注意力、記憶力下降，導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題；網(wǎng)絡(luò)成癮者還會(huì)出現(xiàn)偷竊、傷人等過(guò)激行為。

七、近視成災(zāi)

我國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一，近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1、5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)50%至60%。常玩手機(jī)，對(duì)眼睛的危害是很大的，往往會(huì)造成孩子的假性近視，同時(shí)也可能引發(fā)很多其他的眼部疾病。

14歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦

首先，耐心溝通是解決孩子沉迷手機(jī)問(wèn)題的重要手段。家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能地找到孩子沉迷手機(jī)的原因，然后耐心地與孩子溝通。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能地理解孩子的想法和感受，讓孩子感受到自己的存在和關(guān)心，同時(shí)也可以更好地掌握孩子的情況，尋找更好的解決方法。

其次，了解孩子沉迷手機(jī)的動(dòng)機(jī)也是解決問(wèn)題的重要途徑。孩子沉迷手機(jī)的原因有很多，比如孤獨(dú)、尋求刺激、逃避現(xiàn)實(shí)等等。家長(zhǎng)應(yīng)該嘗試尋找孩子沉迷手機(jī)的動(dòng)機(jī)，然后針對(duì)性地采取相應(yīng)的解決方法。比如，如果孩子因?yàn)楣陋?dú)而沉迷手機(jī)，那么家長(zhǎng)可以嘗試讓孩子多參加一些社交活動(dòng)，與同齡人多交流，擴(kuò)大社交圈子，從而減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

最后，在孩子和家長(zhǎng)在一起的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能地不要玩手機(jī)，更好地陪伴孩子。孩子是非常敏感的，如果家長(zhǎng)在孩子面前玩手機(jī)，會(huì)讓孩子感到被忽視、被冷落，進(jìn)而增加孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的情況，盡可能地和孩子互動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

如何引導(dǎo)14歲的孩子合理使用手機(jī)

一、控制使用時(shí)間：確保孩子在使用手機(jī)時(shí)能夠有限制地控制使用時(shí)間。太多的時(shí)間花在手機(jī)上可能會(huì)影響學(xué)業(yè)、社交和其他重要的活動(dòng)。

二、平衡在線和離線活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子在手機(jī)使用之外，參與更多的戶(hù)外活動(dòng)、體育鍛煉、閱讀書(shū)籍等利于綜合發(fā)展的活動(dòng)。

三、安全意識(shí)：教育孩子關(guān)于網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，如不分享個(gè)人信息、不隨便添加陌生人為好友、不下載不安全的應(yīng)用程序等。

四、監(jiān)管和指導(dǎo)：確保孩子在使用手機(jī)時(shí)受到監(jiān)管和指導(dǎo)。監(jiān)控孩子的在線活動(dòng)，并與孩子討論互聯(lián)網(wǎng)使用的規(guī)則。

五、教育孩子正確的手機(jī)使用禮儀：告訴孩子關(guān)于不在不適當(dāng)場(chǎng)合使用手機(jī)的重要性，并教育他們有禮貌地與他人進(jìn)行交流。