10歲孩子焦慮也許是因為壓力大，或者是精神太過緊張而導致的。很多人認為這種情況應該只有成年人才會有，其實小孩也會出現焦慮的情緒。

10歲孩子焦慮怎么辦

1、孩子出現焦慮問題家長就應該想辦法減少孩子的壓力，不要認為只有大人才會有壓力，其實孩子的壓力是很大的，各種各樣的學習讓孩子喘不過氣，所以如果想要解決孩子焦慮的問題，就應該多給孩子一些支持。

2、想要解決孩子焦慮還應該多一些時間陪伴孩子，現在很多城市里面的孩子父母陪在身邊的時間比較少，對孩子的身心健康方面的關注度也不夠多，如果孩子長時間感覺到孤獨，就會出現焦慮的情況，會認為自己的父母嫌棄自己，家長就應該多花一些時間好好的關注孩子的一些變化，多帶孩子參加戶外活動，這樣才能讓孩子的身體和心理變得更加健康。

3、給孩子提供一個良好的生活環(huán)境，家庭和睦，也可以解決孩子焦慮情緒。

10歲孩子焦慮怎樣引起的

1、壓力過大：有些家長對孩子的期望過高，把孩子考試的分數看得太重，這樣就會給孩子造成很大壓力，孩子怕考試考不好就會經常產生焦慮的情緒。還有就是現在的孩子學習任務太重，作業(yè)太多，導致孩子連娛樂的時間也沒有，長期這樣就會導致孩子產生焦慮情緒。

2、家庭因素：父母如果經常吵架，家里沒有一點幸福感，孩子的精神就會受到很大刺激，感到家里沒有安全感，因此產生恐懼、焦慮的情緒。

3、經常責罵孩子：如果家長脾氣暴躁，經常責罵、打罵孩子，覺得孩子哪方面做得不好就冷嘲熱諷、挖苦孩子，或者體罰孩子，這樣做都會加重孩子的焦慮情緒。

4、缺乏關愛：現在的人們工作都很緊張，如果家長忙于工作而無法陪伴孩子，孩子就會因為孤單而缺乏的安全感，長期這樣就會產生焦慮情緒。