初中生專注力不集中怎么改善

初中是孩子成長的過程中最美好的階段，同時也是最容易出現(xiàn)問題的階段，因?yàn)檫@個年紀(jì)的孩子，對于周圍的事物充滿了批判性，內(nèi)心也會產(chǎn)生很多的想法，難免會在課堂上出現(xiàn)注意力不集中的情況，那么對于這種情況該怎么改善呢？

初中生專注力不集中怎么改善

1、疏導(dǎo)孩子的壓力：壓力大、情緒不好時，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應(yīng)隨時留意孩子的情緒，適時給予疏導(dǎo)，只有在心情好的前提下，孩子才更努力進(jìn)行復(fù)習(xí)，孩子的情緒很容易因?yàn)橹锌級毫Χ淖儯绕涫羌议L的壓力、學(xué)校的壓力。因此，父母不要為了成績給孩子太多的壓力。

2、足夠的睡眠：睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力，尤其是沖刺復(fù)習(xí)階段，要保證足夠睡眠，無論學(xué)習(xí)任務(wù)如何多，也要督促孩子定時睡眠，確保大腦有一定的時間進(jìn)行休息，要給孩子充分的休息時間，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在最佳狀況。為了提高復(fù)習(xí)質(zhì)量，務(wù)必要擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

3、適當(dāng)娛樂的時間：現(xiàn)代階段成長起來的孩子，從小就接觸電腦、電視和電子游戲，都屬于豐富而生動的多媒體工具，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)很累的時候，適當(dāng)安排一些時間進(jìn)行娛樂，由于習(xí)慣了既快速又強(qiáng)烈的聲光刺激，為了減壓，可以每天安排半小時的娛樂時間，更能調(diào)動孩子的注意力，提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效果。

初中生專注力不集中的表現(xiàn)

有些家長無意中的行為可能在正破壞孩子的專注力，使小孩子的專注力越來越不好。專注力對于孩子來說尤其的重要，如果孩子的專注力不集中，家長要重視起來了。那么，小孩子專注力不集中怎么改善呢？

小孩子專注力不集中怎么改善

1、不干擾小孩子做他喜歡做的事情

讓孩子只做一件事，就算陪孩子寫作業(yè)時父母也不看手機(jī)一樣，有助于培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)孩子對某一件事情表現(xiàn)出強(qiáng)大的欲望及興趣的時候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起參與，讓孩子了解更多的知識，即培養(yǎng)專注力又促進(jìn)了親子感情。

2、減少看電視、玩游戲的時間

當(dāng)孩子深深陷入這些設(shè)計(jì)精美的游戲中，被畫面、音效、快節(jié)奏所深深吸引的時候，這種過度的刺激會大大降低孩子在其他方面的專注力。所以，在日常生活中，家長應(yīng)該做好孩子的榜樣，少看電視、少玩手機(jī)，這樣孩子也會相應(yīng)減少這方面的需求，但家長一定要說到做到。

初中生上課注意力不集中的話，肯定就是有疑問，一些外界的干擾，或者自己對課程的沒興趣，所以的話要及時和學(xué)生溝通，培養(yǎng)他的學(xué)習(xí)興趣。

初中孩子上課注意不集中怎么改善

1、適孩子的年齡特點(diǎn)而定，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力

一般到了中年級，孩子集中注意力的時間會稍長一些，但是有經(jīng)驗(yàn)的老師會在講課講到重點(diǎn)時，語速由快到慢一點(diǎn)，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。

2、培養(yǎng)孩子的興趣，不打擾孩子做自己喜歡的事情

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵，并及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

小孩專注力不集中怎么辦

1、平時要培養(yǎng)孩子專注力，做事情要專一

孩子在做作業(yè)或者做其他事情的時候不能干擾孩子，也不能讓他做一件事又要她做另外一件事，這樣只會讓他的心思不能靜下來，特別是不能讓她一邊看電視一邊做作業(yè)。

2、營造安靜的氛圍

孩子需要安靜的氛圍完成事情的時候，我們盡量的不要弄出聲音，或者給孩子一個安靜的書房，讓它在安靜的地方專注完成事情。

對于學(xué)生來說上課的時間是十分重要的，如果孩子上課注意力不集中，那么很多知識就會遺漏掉，想要自己課下補(bǔ)上來不是一件簡單的事，而且很容易抓住住重點(diǎn)，所有家長應(yīng)該及時和孩子溝通，在生活中也要有意的去鍛煉孩子的專注力。

初中生上課注意力不集中怎么辦

1、興趣是最好的老師，沒有了興趣再怎么強(qiáng)迫學(xué)生學(xué)習(xí)也是也是沒有用的。學(xué)生一旦對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣就會自覺的注意力集中，平時可以多讓初中生做一些課前的練習(xí)，用教材上的知識去引導(dǎo)初中生學(xué)習(xí)。

2、家庭是個體成長的第一課堂，任何心理問題的產(chǎn)生都會與家庭相關(guān)。解鈴還須系鈴人，多次與父母溝通，請他們控制自己看電視的時間，并和孩子一塊兒選擇一兩個，既能看懂又有興趣，加起來時間又不超過1小時的電視節(jié)目，看后一起議論，以此來促進(jìn)學(xué)生的成長。

3、父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學(xué)會分配時間：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、家長應(yīng)注意為孩子創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。如諾貝爾物理學(xué)獎獲得者李政道的父母就十分重視這一條。每當(dāng)孩子做功課時，他們從不講話，如有什么話要講，父母就到廚房間關(guān)起門來小聲交談。

很多的孩子不能長時間專注于做一件事，這是很多家長都擔(dān)心的問題，因?yàn)楹⒆硬粚Ｗⅲ苡锌赡軙绊懞⒆又蟮膶W(xué)習(xí)和生活，而且這樣的孩子也是不會有很大的進(jìn)步的，那么孩子專注力不集中怎么辦呢？

孩子專注力不集中怎么辦

1、對生活和學(xué)習(xí)做計(jì)劃

對于專注力不集中的孩子，就更加需要建立一個有規(guī)律的生活，如起床、讀書、睡覺的時間可以規(guī)定下來，到了周末則是可以做出調(diào)整。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的時候，每做完一項(xiàng)就打勾，計(jì)劃好今天要完成的事情，每完成一件事情的時候，孩子就會有一種成就感。

2、合理引導(dǎo)，不干預(yù)

發(fā)現(xiàn)孩子感興趣的事物，利用孩子感興趣的事物與要學(xué)習(xí)的對象建立關(guān)聯(lián)，進(jìn)行合理引導(dǎo)。根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中注意力的時間。

提到孩子讀書專注力不夠的問題，家長就會感覺到十分的鬧心。因?yàn)榧议L對孩子的這一行為打也打了、罵也罵了、也教育了，但是始終沒有什么效果，這就讓家長產(chǎn)生這樣的疑惑：到底孩子讀書專注力不集中怎么辦？今天我們就帶著這個疑問共同來探討一下這個問題吧。

孩子讀書專注力不集中怎么辦

1、家長要減少嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

2、讓孩子勞逸結(jié)合

讀書、學(xué)習(xí)是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子游戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。