如何幫助孩子克服恐懼心理

一個人在成長過程中，特別是還處于孩童時期，由于個人能力的弱小和對很多事物的不了解，很容易對許多事物產生恐懼。如雷電、黑夜或某些動物等。這就需要家長不斷地引導，幫助孩子克服恐懼心理，構建一個安全的心理環境。如何幫助孩子克服恐懼心理？

如何幫助孩子克服恐懼心理：

1、接納孩子的情緒

當孩子因害怕、恐懼而情緒激動甚至哭泣時，請接納并允許孩子情緒上的宣泄。如果孩子哭泣，請允許他哭一會兒，給予擁抱或愛撫，看著他們的眼睛共情“害怕，是嗎？”孩子多半會回應而說出具體的恐懼點。

2、家長要以身作則

家長要克制自己的恐懼，保持冷靜。不要在孩子面前表現出恐懼，因為恐懼的情緒是會傳染給孩子的。如果父母沒有恐懼感，孩子的恐懼成分會大大減少，因此照顧孩子的家長即使對某些事物感到恐懼，也要在孩子面前保持克制，不要把恐懼感表現出來。

孩子成長過程中會有一個階段，莫名的對一些東西感覺到恐懼，比如害怕大的聲響，害怕陌生人，害怕雷電，有時還會害怕鬼，怪獸這類莫須有的東西。家長不要不重視，也不是太過于重視，這是正常的，但是需要家長及時的引導孩子克服內心的恐懼，幫助孩子健康成長。那么，如何幫助孩子克服內心的恐懼？

如何幫助孩子克服內心的恐懼？

1、正確對待恐懼

恐懼和害怕是人類為了躲避傷害而表現出的自我防御反應，并不是一種可怕的不良行為習慣，所以爸媽不要太緊張，隨著孩子獨立能力的加強和智力的發育，這種恐懼不會持續時間太長，也不會對孩子有不好的影響。但是父母要注意一點，平時給孩子看動畫片或者讀故事的時候，要盡量避免讓孩子接觸到這些容易害怕的東西。

2、不要指責孩子，陪伴孩子一起克服

當孩子對什么感到恐懼害怕時，父母不要覺得孩子是膽小，甚至去指責孩子有什么可怕的。有些孩子總說害怕鬼，其實是缺乏父母陪伴的一種表現。當孩子說害怕鬼的時候，我們沒必要針對這個“鬼”做太多思想工作，而是耐心陪伴孩子。在父母溫情陪伴下，孩子內心的孤獨感逐漸消失，“鬼”也就不見了。

不少家長可能會遇到，有些孩子平時成績不錯，可一到考試就會發揮失常，尤其是在大考中。臨近考試之時，有些孩子會失眠，有些會沒有胃口吃不下飯，還有的就是平時已經百分百掌握的題會在考試時丟分。

孩子對考試的恐懼心理如何消除

1、不要給孩子過度的壓力，放松心情，把大目標細化成一個個符合實際的小目標，一個一個實現。

2、考試失敗后，家長不要一味的責怪孩子。要幫助孩子分析失敗的原因，是粗心了？還是緊張了？還是知識沒有掌握不牢固？原因分析出來后，再逐一解決問題。

3、功夫要花在平時，把知識學扎實了，多記多練，不要臨時抱佛腳。過度勞累也會影響考試正常發揮的。

4、要讓孩子調整好心態，考試中可能會有意想不到的事影響了發揮，一次考砸了沒關系，要疏導孩子把考試看淡，重視學習本身的意義，加強自信心。

現在的孩子心理承受能力沒有那么好，也就會遇到很多困擾，甚至還會出現不自信、自卑及恐懼的心理，我們做父母的一定要及時幫助孩子改正這些不好的情況，才能讓孩子更好的健康成長，那么孩子不自信自卑心理恐懼怎么克服呢？

孩子不自信自卑心理恐懼怎么克服

1、運用積極的自我暗示

嚴重的自卑感會造成人的心理問題，對孩子的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的，當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現狀的不自信。

2、尊重孩子的一切

尊重和理解孩子，認真傾聽孩子說話，認真對待孩子的要求，要把他當成是一個獨立的人；正確夸獎孩子，不要夸他聰明，而是多肯定他的努力。因為孩子一旦失敗，就會認為自己不夠聰明，而忽視后天的努力。

恐懼是孩子成長中常見的一種情緒，比如怕生人、怕妖怪、怕大灰狼、怕黑等等。那么如何讓孩子克服恐懼呢？

如何讓孩子克服恐懼

1、多表揚，多鼓勵

對于內向懦弱的孩子一定要多鼓勵，多表揚，少批評少打擊。幫助孩子建立自信心。可以和老師多溝通，讓老師適當的關注孩子。

2、多運動，增加社交活動

愛運動的孩子大都積極陽光，外向。所以多鼓勵孩子運動，可以報一些需要團體合作的運動項目。同時多幫助孩子參加社交活動，在班級中找家住附近的孩子，或者家長的好友之間多聚會。讓孩子多參與社交。

焦慮是一種非常危險的情緒，如不及時排解會后患無窮，極有可能會影響孩子的心理健康。那么，家長就會問了：如何幫助孩子克服焦慮情緒？其實，克服孩子的焦慮情緒并不是太難，需要家長找到孩子焦慮情緒的原因，然后引導孩子，及時幫助孩子解決問題就好了。

如何幫助孩子克服焦慮情緒？

1、提供愛和關心、支持，幫助孩子處理矛盾。如盡量不用或少用懲罰的手段對待孩子的過錯，以正面教育為主;支持孩子的獨立活動，鼓勵、維護他的獨立性;幫助孩子正確處理愿望和規則的沖突。

2、鼓勵獨立性和創造性。回避會引起孩子仔疑、羞恥、內疚的行動。對孩子不成熟的行動、言論要耐心指導，而又不包辦代替。

3、滿足孩子安全感和自尊心的需要，支持他們為實現這種合理需要的行為。當孩子在行動上受到挫折時，要予以鼓勵，并幫助他們消除顧慮，克服困難。

4、當孩子出現緊張、焦慮的情緒時，當孩子害怕、情緒失控，想要逃避時，當孩子亂發脾氣，情緒低落時，孩子會認為這是壞的，是不好的，這會給他們造成更大的心理負擔，不利于負面情緒的疏解。對于孩子出現的所有情緒，家長都應該引導他們學會接納，讓他們以放松的狀態，去理解自己的情緒，然后再跨越心理障礙，達到真正的成長。

相信在日常生活中大家一定遇到過這樣的事情，明明自己覺得沒有任何問題的事情，孩子總是表現出來比較恐懼的心理。那么，家長面對孩子的恐懼心理應該要怎么辦呢？如何幫孩子克服恐懼？

如何幫孩子克服恐懼？

一、認真傾聽，看見恐懼

不同年齡害怕的事物和表現各不相同，對父母來說，要了解孩子的心理發育特點，仔細傾聽，安撫孩子，鼓勵孩子克服恐懼，只要父母平靜，孩子會馬上安靜下來。讓孩子說出他恐懼的原因，才能對“對癥下藥”幫助孩子克服恐懼。

二、運用妙招，戰勝恐懼

讓孩子覺得自己既強壯又聰明，增強自信心，這樣就能幫助孩子克服恐懼，根據孩子怕的東西，采取具體的應對措施，樹立自信心。例如：有的孩子害怕昆蟲或其它動物，父母不妨通過看繪本、講故事向孩子介紹一下這些動物，比如，“螞蟻只有孩子的指甲大，孩子比它大多了，它根本吃不了你，而且，螞蟻只生活在土地中，不會出現在你的床上”，對動物了解，孩子就會減少恐懼，不再盲目害怕。