孩子藝考緊張?jiān)趺纯朔?？之所以?huì)緊張，是因?yàn)楹芏嗨嚳忌氲奶?，?dān)心自己萬一考不上。要靜下心來好好想想自己在考試的時(shí)候如何展現(xiàn)自己，當(dāng)一個(gè)人所有的注意力都放在一個(gè)事物身上的時(shí)候，自然就沒有精力想別的。

孩子藝考緊張?jiān)趺纯朔?/strong>

1、降低心理預(yù)期，保持一份平常心。家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，考試是孩子平時(shí)學(xué)習(xí)水平的一種檢測(cè)，只要平時(shí)做出了努力，考試成績(jī)就不會(huì)差，如果孩子能保持平常心，正常發(fā)揮，對(duì)考試成績(jī)更不必?fù)?dān)心。

2、保持孩子正常的生活節(jié)奏，不要刻意為了迎接考試而做出較大的變化。很多高中學(xué)校只在高三學(xué)生考試前一天才開始放假，目的就是為了讓學(xué)生保持原來固定的生活節(jié)奏，避免生活紊亂給孩子帶來心理的波動(dòng)。

3、讓孩子在考試前一段時(shí)間保持適量的運(yùn)動(dòng)。雖然考試前夕孩子的時(shí)間非常寶貴，但是進(jìn)行體育鍛煉“磨刀不誤砍柴工”。孩子如果在考試前一段時(shí)間每天都能保持一定時(shí)間的體育鍛煉，他不僅睡眠良好，精力充沛，應(yīng)試的心態(tài)也會(huì)大大改善。

4、注意考前的飲食。很多家長(zhǎng)喜歡在孩子考試前夕為孩子“增加營(yíng)養(yǎng)”，但家長(zhǎng)一定要注意，為孩子增加營(yíng)養(yǎng)不是每天讓孩子大魚大肉吃油膩的食物，而是保持膳食的合理、營(yíng)養(yǎng)的均衡，仍然需要以蔬菜和面食為主。