在孩子成長的過程中，有的家長會發(fā)現(xiàn)自己的孩子變得越來越陌生，性格越來越不可控。經(jīng)常干一些讓家長惱火的事情，因此對自己的孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。那么家長很討厭自己的孩子怎么辦呢？

很討厭自己的孩子怎么辦

1、換思維方式

經(jīng)常帶孩子難免會挑剔孩子的缺點，覺得自己孩子哪里都不好的時候可以把孩子交給父母或者是老公，自己出去看看電影，或者是做讓自己開心的事，也可以繼續(xù)上班，這樣換換思維方式，可以改善對孩子和家人的看法。

2、重新確認自己對于孩子的期望值

家長在能控制住自己的情緒后，就應該對孩子的期望值重新做一個評估，因為過高的期望值只會讓家長落空，從而使得內心的破洞變大。

家長要明白自己的孩子到底能夠達到什么樣的程度，之后再對孩子的評價或期望進行調整，從而達到目的。那么在這一過程當中，家長勢必會經(jīng)歷反復的過程，這是非常正常的。因為孩子也是在不斷地成長，所以隨著他們的成長，每一次期望的設定也自然會出現(xiàn)變化。

3、理順對孩子的情感和態(tài)度

對孩子的討厭似乎來源于對孩子深切的愛，發(fā)現(xiàn)自己暫時無法實現(xiàn)這樣的愛，而產(chǎn)生了無力感，這種無力感先攻擊自己，再攻擊孩子，而攻擊的背后是期待中完美的愛。

而孩子恰恰并不需要我們想象出來的完美的愛，他們或許能夠承受家庭的不完整，也能承擔暫時的不穩(wěn)定，只要身邊的養(yǎng)育者能夠給出一份真實的愛，而非完美的愛。

4、適度休息

如果你真的被孩子搞得整天內心壓抑，看見孩子就來氣，那說明我們可能確實真的太過勞累了，需要適度休息或者換個心情，跳出那些條條框框，給自己一些舒緩的時間去感受孩子不一樣的一面，聽聽自己內心的聲音，那一定會有改善的。多做點開心的事情，這些低落情緒自然就會一掃而空。

5、學會接納

如果您發(fā)現(xiàn)很討厭自己的孩子，正是年輕時的自己，或者是現(xiàn)在自己在社會上的映射，那么能做的只有兩個字——接納。不僅僅是接納孩子，更重要是接納自己。把關注點放在自己身上，把自己過得更好，更喜歡自己的同時，把孩子看成一個獨立的、不那么完美的、獨特的人，也許就不再那么討厭孩子了。