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輔導(dǎo)作業(yè)時如何控制自己的情緒

2023-12-06 14:54 866

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很多家長會在短視頻里看別的父母輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的過程,孩子一些不可理喻的錯誤和家長的反映讓人捧腹大笑,但是不知道家長有沒有想過,如果有一天自己輔導(dǎo)作業(yè)時發(fā)火該怎么辦?怎么做才能控制自己的情緒呢?

輔導(dǎo)作業(yè)時如何控制自己的情緒

第一,學(xué)會察言觀色,阻斷情緒升級。長往往是從心煩開始,到心塞,再到氣急敗壞。家長要覺察自己的情緒和行為表現(xiàn),找到心塞的時刻。要覺察自己的認(rèn)知,找到自己的議題,可能是自己的問題沒有處理好,發(fā)泄到孩子身上。

第二,家長在輔導(dǎo)之前要做好心理準(zhǔn)備,注意調(diào)整情緒,既然家長都知道輔導(dǎo)作業(yè)會生氣,那么就相當(dāng)于有心理準(zhǔn)備了,這時候,就應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的情緒,學(xué)會反思自己,別每天都犯同樣的錯誤。

第三,孩子由于精力較旺盛,喜歡各種玩,所以有時候很難以外在強(qiáng)制干預(yù)使其集中精神做作業(yè)。這時候一定要有耐心,慢慢哄著小孩做,并且想辦法減少身邊會分散他精神的東西對其產(chǎn)生的影響,千萬不能因生氣而呵斥或大聲批評,更不能很暴力地強(qiáng)制他們做作業(yè)。

第四,合理的發(fā)泄情緒能夠使人減少不必要的損失,一個心理成熟的人就是善于及時地宣泄和調(diào)節(jié)自己情緒的人。并不是情緒來了就一定要壓抑它,而是找到一個正確的排解方式。我們可以表達(dá)情緒,最重要的是把情緒換成感受。

第五,應(yīng)給孩子表達(dá)的時間和機(jī)會。有些父母在給孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時候,直接告訴孩子,因為然后讓孩子去答下面的所以。從來不給孩子思考和表達(dá)的機(jī)會只有明白孩子為什么出錯,才能從出錯的點去撬開孩子的思維。真正的起到幫助孩子輔導(dǎo)功課的作用。

孩子寫作業(yè)總出錯怎么辦

家長在輔導(dǎo)孩子做作業(yè)時,盡量讓孩子先自己檢查一遍,讓孩子自己發(fā)現(xiàn)作業(yè)中的錯誤,并能正確改正錯題。這需要孩子循序漸進(jìn)慢慢來掌握,如果能達(dá)到自己完全找出作業(yè)中的錯誤,就是一大進(jìn)步。

家長要在孩子學(xué)習(xí)上多費(fèi)心,把孩子經(jīng)常出錯、因不細(xì)心扣分的題目記下來,經(jīng)常拿出來提問孩子。書讀百遍其義自見,孩子被提問的多了,自然會理解并記住這些內(nèi)容,下筆時會自然從腦子里跳出來正確答案。

當(dāng)孩子認(rèn)真且集中注意力完成某件事情之后,我們要及時肯定他、鼓勵他,強(qiáng)化他的“細(xì)心”表現(xiàn)。只要我們這樣去做,孩子就會有一種自己很“細(xì)心”的心理暗示,從而就會產(chǎn)生克服粗心的主觀性,進(jìn)而從根本上克服粗心的現(xiàn)象。

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