很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，給孩子報了各種補習班和特長班，希望孩子能夠成為一個全方面發展的人，但是卻忽略了孩子的心理承受能力，如果孩子的抗壓能力比較的弱，勢必會產生一些心理問題，那么對于孩子抗壓能力弱怎么提高呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、培養孩子的恢復能力：培養孩子的抗壓能力是必須的，也只有在這樣才能夠在日后的社會上立足。所以父母要有意識地培養孩子的抗壓能力，當孩子遭遇挫折時，一定要鼓勵和支持孩子恢復孩子的信心，讓孩子不斷的嘗試。

2、同理心接受孩子的負向情緒：既然喜怒哀樂是天生的，就沒必要強迫孩子壓抑。在要求他“不可以壞脾氣”之前，應該先為孩子的情緒找到出口，譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情，然后試著同理他的感受：“我知道你很想繼續玩。”或“你已經盡力了，非常棒！”，而不要馬上就叫他：“不準哭”、“不準生氣”。

大人可先安撫孩子，而不用急著處理事情。孩子有情緒，應先讓他情緒安靜；而當孩子有被了解的感覺，情緒也容易被安撫下來。如果我們和孩子都很著急，就容易杠上。

3、給孩子定任務、讓孩子吃點苦：可以在孩子們的能力范圍之內，指定任務。比如做作業，能夠在既定時間內完成；比如一個旅行，全程交給他來策劃；比如一個習慣的養成，讓他自己歷經磨練學會去堅持。

還要讓孩子懂得，想要得到一個東西或者目標，要學會自己去爭取、去謀算、去努力；在這個過程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都無法完成自己的計劃。但要鼓勵孩子勇敢講出自己的對事情經過的感受，及時幫助孩子梳理自己；讓他們相信，在一個家庭中，愛與信任是永恒的，是沒有任何理由和附加條件的。

抗壓能力對孩子成長的重要性

1、有助于孩子處理事情的能力

抗壓能力強的孩子，遇事相對不會慌張，比較容易保持清晰的頭腦，在面對事情的時候更容易提出合理的解決方法和手段，更容易將事情處理好。也更容易做出對的決策，幫助自己從壓力和失敗中走出。

2、能幫助孩子擺脫消極情緒

我們的生活不是時時刻刻充滿精彩的，偶爾也會有暗淡的時候，而這樣暗淡的時光所帶來的消極情緒總在不知不覺中影響著我們的心情，當然，孩子也是如此。而從小培養孩子的抗壓力，能使他們在面對生活中出現的消極情緒時能更強大，通過自身的能力快速擺脫它們，讓自己的心情時刻保持美好，讓生活充滿陽光。