很多家長都覺得女孩子的情緒十分善變，動不動就發脾氣鬧情緒，芝麻大點的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結構的不同，導致溝通表達和處理問題的方式也有所不同，所以家長的教育方式也要有所區別，對待女孩的時候需要相對溫柔細致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因為心理壓力太大，還是因為心理問題導致的情緒失控？家長可以引導孩子通過自我反省，或者找專業人士的幫助，了解孩子的情緒反應是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長可引導孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂、運動、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內心的壓力。

3、培養情商

情商是指個人控制和管理情緒的能力，家長可教育孩子通過閱讀情商方面的書籍，學習情緒的管理技巧，如情境還原、自我對話、積極心理暗示等等，來提高自己的情緒智慧。

4、建立健康的生活習慣

家長需要為孩子建立健康的生活習慣，如規律作息、多運動、保持飲食均衡等等，來維持身心健康，減少女孩子控制不住自己的情緒的可能性。

女孩子控制不住自己的情緒的原因

1、性格因素

有些女孩性格內向、自卑、敏感、多疑，同時有些人要強、完美主義，做事容易鉆牛角尖，這個時候很容易導致女孩脾氣暴躁、情緒波動大，對于自己的情緒難以自控。如果是性格因素，家長一定要積極的引導孩子進行調整，適當的樹立良好的人生觀、價值觀，同時積極的塑造良好的性格。

2、生活壓力

長期生活、工作壓力較大，未得到有效緩解，可能導致女孩神經系統緊張，影響情緒穩定，出現易怒的表現。有些女孩心思比較敏感脆弱，當受到學習壓力、父母的期待壓力、社交壓力的時候，會容易造成壓力積累。

3、雌激素水平紊亂

一般到了青春期的女孩，都要經歷一個月的那么幾天，體內的雌激素水平都非常的不穩定，雌激素的紊亂可能會引起神經的錯亂，這樣的情況下就會導致女孩子控制不住自己的情緒。

如何調節女孩的心情

1、健康飲食

有些女孩之所以比男生胖，就是因為女生往往控制不住自己的嘴，所以自己的心情也會變得非常的郁悶。所以如果想要更好的調節心情，家長可引導孩子制定健康的飲食計劃，多吃一些營養的、能緩解壓力的食物，讓每一天都在孩子自己的掌控范圍之內，這樣能良好的改善孩子的心情。

2、養成良好的生活習慣

家長要引導女孩應該做一個內外兼修的女子，而不是只當一個花瓶，所以應該養成定期做鍛煉的習慣，并且經常學習一些新的技巧，這樣會讓孩子變得更加的開心，也更有利于心情的調控。

3、多看書

每一個人所散發的氣質，就源于她曾經愛過的人和看過的書是怎樣的，所以家長一定要告訴女孩，要多看一些有益的書，這樣可以讓自己在前人的思想精髓里面學到相關的思想，從而讓自己更加的理智和成熟，在面對問題時能更加穩重有序。