我也是初一孩子的媽媽，非常理解這種心情，首先我覺得媽媽一定要穩(wěn)住情緒調(diào)整好心態(tài)再關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子說話的語氣和方法一定得注意了，所以說情緒和心態(tài)好了說出的話孩子也會(huì)聽，然后再幫助孩子分柝學(xué)科，查漏補(bǔ)缺。

我覺得家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)的重視程度度取決于孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫孩子精密安排好時(shí)間，安排好復(fù)習(xí)課程，一切井然有序之后，抽時(shí)間擠時(shí)間讓孩子放松一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，大人也隨之放松心情，學(xué)而有樂，自然心情就不會(huì)焦慮了。

期末考試了孩子焦慮緊張?jiān)趺崔k呢？

不給孩子施壓

考試只是檢驗(yàn)孩子這段時(shí)間的學(xué)習(xí)成果，它并不能完全證明一個(gè)孩子的綜合能力。很多家長(zhǎng)先入為主地就給孩子增加了學(xué)習(xí)壓力，要求孩子考試必須考多少分才算合格，以分?jǐn)?shù)來評(píng)判孩子整個(gè)學(xué)期的付出，這本身就是錯(cuò)誤的育兒理念。關(guān)鍵是，你要讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性、主動(dòng)性，牢固掌握知識(shí)點(diǎn)。

教會(huì)孩子排解緊張和焦慮情緒

有的孩子確實(shí)容易怯場(chǎng)，我上學(xué)的時(shí)候，班上就有一個(gè)同學(xué)發(fā)生過昏堂的情況。也就是說，平時(shí)沒事，到了考場(chǎng)頭暈?zāi)垦！⒉恢搿Ｏ襁@種就是屬于嚴(yán)重的考試綜合癥了，家長(zhǎng)必須要幫助孩子提前排解好這些負(fù)面情緒。告訴孩子，不需要擔(dān)心，就和平時(shí)寫作業(yè)一樣認(rèn)真對(duì)待就好，做完試卷仔細(xì)檢查，不要有額外的想法。

注意孩子的身體狀況

考試之前，大量的復(fù)習(xí)資料和刷題，腦力勞動(dòng)大于體力勞動(dòng)，就容易出現(xiàn)偏差。所以，在考試之前除了注重營(yíng)養(yǎng)攝入，還必須加強(qiáng)體育鍛煉。這是很多家長(zhǎng)最容易忽略的地方，但這也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。孩子精神狀態(tài)好，身體素質(zhì)好，才有精力面對(duì)學(xué)習(xí)中的一切。

最后一點(diǎn)就是讓孩子適度放松，其實(shí)只要父母放松下來了，孩子的焦慮也會(huì)大大緩解，不要總是繃著臉，皺著眉，唉聲嘆氣，憂心忡忡，更不要總是指責(zé)孩子太笨、不努力，因?yàn)楦改高@樣的狀態(tài)對(duì)孩子真是很大的壓力，他們會(huì)把這一切都當(dāng)成自己的錯(cuò)，這樣不焦慮才怪。

所以，多給孩子一些笑臉，一些鼓勵(lì)，給他做點(diǎn)好吃的，一起暢想一下假期怎么度過，營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍，孩子自然就能走出焦慮，全力以赴準(zhǔn)備考試了。