孩子考試前家長焦慮怎么辦？其實這是正常的，說明家長很關注孩子的學習！孩子是父母愛的延續，承載父母的太多期望，常聽一些父母說：“以前我沒好好讀書，現在希望我的子女多讀點書”。關心越多擔心也多，建議父母不要把這種擔心緊張的狀態在孩子面前流露，我們更多的是要相信孩子。

孩子考試前家長焦慮怎么辦？

一、降低期待。

之所以會焦慮，是對孩子付諸了太大的期望，不允許孩子失敗，人其實是個很奇怪的生物，往往能允許自己的失敗，但卻容忍不了孩子失敗，這可能是孩子對我們來說太重要了，亦或是孩子本身就是父母成敗的一種投射。

要想緩解焦慮，首先要做的就是降低期待，允許孩子失敗。而大考這件事情得看你怎么想，如果把它當成通往成功的唯一途徑，這個時候自然是焦慮的，但換個角度想一想，誰在成長的過程中不跌倒幾次，只是早晚而已。

考上好學校并不是唯一的路，很多的成功人士都是在實踐中一步步成長起來的，退一萬步來說，就算還想繼續學習深造，也還有很多的機會，比如自考、在職考研，通過自身努力也可以有所成就，家長們只有想通這一點，才是緩解焦慮的第一步。

二、找到一個緩解焦慮的釋放口。

生活中常聽到人說：“你看那誰誰誰心態好的很，啥事都不著急”，那是因為他們很多時候懂得自我調節，有些人通過參加團體活動，有些通過堅持運動，有些人則通過自我心理暗示調節情緒。

三、不要過多的關注孩子。

把全部精力都用在一件事上，會很容易計較得失。就像一對戀愛男女，誰付出的多，誰就更放不下這段感情，分手的時候也就會更受傷，更痛苦。家長也是同樣的道理，當你把所有的精力都關注在孩子學習上，到最后孩子的成績總能牽動你的每一根神經，長期處于緊繃之下，人是受不了的。所以，適當的放下你的關注，給孩子和自己留下輕松的空間。