每一次考試都是對孩子學習成績的測試。父母不能袖手旁觀，也不必太緊張。想讓孩子考個好成績，父母應該盡量放松孩子的情緒，這更有利于孩子取得好成績。父母的心態和情緒，一定要平穩，不可急躁，這樣才不會對孩子造成嚴重的影響，以下總結了孩子馬上考試了家長應該怎么做的幾個方法，家長朋友們快收藏起來吧~

一、心理壓力調整

面對考試，對成績總有一個大致的期望值，期望越高，壓力越大，如果認為是自己達不到的目標，那就適當降低。這樣在達成目標的時候才能讓自己更有信心，并且有勇氣去嘗試挑戰更高的目標。

家長能做的就是讓他們清楚，考試最大的敵人其實是自己，那個不斷引誘自己做出錯誤答案的自己，不要害怕，多給自己一些肯定，相信自己的判斷。家長對于成績的關注，只是出于想了解情況的心態，不是對結果的強求。而這樣的心理調整，也是針對家長的，對自家孩子的水平有明確認知，不給予過高的期望，也不輕視孩子的努力，多一些肯定和認可，放平心態，和孩子一起面對挑戰。

二、創造環境

創造良好的溝通和學習環境，讓孩子在家能暢所欲言，并且擁有自己獨立的學習空間，給他們自由也給他們時間和空間，自己做好原本的角色即可。家長首先穩住自己的心態，孩子才能有樣學樣，冷靜地應對考試。

三、不要做適得其反的鼓勵

面對考試，尤其是重要考試之前，不少家長清楚“一定要......”這樣的語言方式讓孩子產生壓力，于是轉向鼓勵，比如以下一些話語隨之而來。

“如果這次考不好也不要緊，盡力就好。”

“什么事都不要你做，你只要好好復習就行。”

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其實這也是變相的另外一種過度關切，這樣的鼓勵只會適得其反，孩子的學習狀態只有孩子自己最清楚，家長不必對此加以自己的想法，如果不知道說什么那就不要說，讓孩子自己思考和準備，家長保持平常的態度就好。

四、督促孩子娛樂與運動

不管考試壓力有多大，考前有多緊張，家長都需要督促孩子適當放松娛樂。長期學習對孩子的視力和脊椎或多或少都會有些不好的影響，適度的運動可以促進人體血液的循環，提高腦的血流量，使得腦細胞營養更充足。學習要勞逸結合，正所謂，磨刀不誤砍柴工，適當的體育運動對孩子備考也大有益處。

五、幫助孩子調整考試心理

保持良好的情緒狀態是調整他們備考心理的一個重要方面。這不僅可以幫助孩子更客觀地看待期末考試成績，還能激發孩子的學習興趣，提高復習效率。