跟孩子溝通，把考試當成平時做練習，把平時做練習當成考試，用一顆平常心來看待，不要給自己太大的壓力，只要平時用功努力就可以。

孩子怕考試不去學校怎辦

首先，要與孩子進行深入的溝通，了解他們怕考試的具體原因。是因為擔心考不好被家長責備，還是對自己的學習能力不自信，或者是對考試的緊張氛圍感到恐懼。只有了解孩子的真實想法，才能有針對性地解決問題。

家長應根據孩子的實際情況，調整對他們的期望。過高的期望會給孩子帶來過大的壓力，反而影響他們的學習效果。要鼓勵孩子以積極、平和的心態面對考試，把考試當作檢驗自己學習成果的機會。

家長可以指導孩子掌握有效的學習方法，如制定學習計劃、合理安排時間、做好復習筆記等。這些方法可以幫助孩子提高學習效率，減輕學習負擔，從而增強對考試的信心。

鼓勵孩子保持積極的心態，讓他們明白每個人都會有失敗的時候，重要的是從失敗中吸取教訓，繼續努力。可以引導孩子進行積極的自我暗示，如“我一定能行”、“我已經做好了充分的準備”等。

孩子學習心態不好怎么調節

家長需要時時刻刻關注自家小孩子的動態及情緒等，了解到孩子有心態不佳時，需要及時和小孩子進行溝通，了解其心情不暢或事情不順的情況，幫助孩子去解決困難，以及多溝通，并疏導。

學會細心的觀察和了解孩子，了解其在生活中的興趣之處，并跟小孩子多做活動及游戲，能夠具有成就感和暢快感。另外還需要幫助小孩子解決問題，并學好思考，采用正確的辦法處理等。

有閑暇的時間，可以組織家庭旅游，或晚上多散散步，美麗的自然環境，可以舒展心態。以及需要及時的了解孩子的心理變化，多給他一些安慰，安撫放松心情，不能給小孩子太大的心理壓力。

怎樣緩解孩子因學習提不上去造成的焦慮

適當的肯定孩子。父母總是習慣性的拿自己家的孩子和班里、鄰居家優秀的孩子作比較，想給孩子施加壓力，可是久而久之，會讓孩子覺得自己被忽視，缺乏存在感。不管孩子的學習成績好壞，單純的在某一方面有進步的話，父母應該適當的表揚孩子，肯定孩子的努力，讓孩子充滿信心繼續努力。

陪孩子一起找原因提高學習。面對孩子一塌糊涂的學習，很多父母都會責罵孩子，其實孩子也有自尊心，他心里也難過。父母應該和孩子站在同一個戰壕，陪孩子找失敗的原因，找方法，幫助孩子改正缺點，提高學習。有父母陪伴和參與，孩子更樂于改正。

拒絕在孩子面前發泄情緒。因為孩子的學習，父母焦慮，孩子內心也在焦慮。父母最好不要在孩子面前表現出過多的著急，因為在同一個家庭氛圍中，這種情緒會相互影響，只會給孩子帶來更多壓力，孩子會更加著急，內心更浮躁。