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不愛運(yùn)動(dòng)的孩子怎樣引導(dǎo)?追根溯源找原因,然后再針對性的訓(xùn)練,取得了一定的效果。
孩子為什么不愛運(yùn)動(dòng)?
1、體型過胖、超重的孩子,往往不愛運(yùn)動(dòng),這跟小時(shí)候喂養(yǎng)過量有著密切的關(guān)系,尤其是老人帶著的情況下,過重的體重,讓孩子運(yùn)動(dòng)起來特別容易疲勞,尤其是年幼的孩子,下肢力量不足,運(yùn)動(dòng)意愿自然減弱了。
2、安全邊界較小、安全感缺失的孩子,往往會(huì)比較黏著家長,不愿意輕易的擴(kuò)大范圍。
3、天生性情謹(jǐn)慎、內(nèi)向的孩子,在運(yùn)動(dòng)能力和意愿方面也會(huì)表現(xiàn)的更保守一些。
4、有些家長在帶孩子的過程中,擔(dān)心孩子受傷或者發(fā)生沖撞,對于孩子的奔跑、攀爬的行為干預(yù)太多,往往喜歡斥責(zé)、制止孩子的探索行為,導(dǎo)致孩子變得畏手畏腳,不敢嘗試,我們家之前由奶奶帶元寶的時(shí)候就存在這樣的問題。
5、家長是孩子的榜樣,如果家長整天不運(yùn)動(dòng),不是坐著看電視,就是玩手機(jī),孩子還不是有樣學(xué)樣?
不愛運(yùn)動(dòng)的孩子怎樣引導(dǎo)?
培養(yǎng)孩子的興趣意愿,一定不能靠逼迫、命令,作為父母,需要分析孩子的特性,在了解了孩子不愿意運(yùn)動(dòng)的原因之后,采取針對性的措施。
1、控制飲食,減肥。
不管是年齡較小的孩子還是年齡較大的青少年,體型、體重的問題都會(huì)影響到孩子的運(yùn)動(dòng)意愿、自信心的問題。現(xiàn)在的生活條件下,根本就不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題,大多數(shù)孩子往往存在營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不均衡、飲食不規(guī)律的問題,因此,改善膳食結(jié)構(gòu),合理控制飲食非常必要。
2、做好榜樣、陪伴運(yùn)動(dòng)。
父母就是孩子的榜樣。想要孩子愛上運(yùn)動(dòng),父母的親身參與很重要,對于孩子而言,最容易引起孩子的興趣、關(guān)注和模仿的。
3、觀看運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,引起孩子的興趣。
父母可以帶著孩子去觀看一些比賽,不管是現(xiàn)場的還是電視轉(zhuǎn)播,通過這種比賽的氛圍、緊張的氣氛來引起孩子的興趣,挑起孩子參與、嘗試的欲望。
4、鼓勵(lì)孩子嘗試,及時(shí)的贊賞。
孩子的情緒容易受到外界的影響,除了自身的自信心之外,當(dāng)孩子對參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目猶豫不決的時(shí)候,父母應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行鼓勵(lì)和引導(dǎo),跟孩子講解運(yùn)動(dòng)的技巧和樂趣,解答孩子的疑惑,千萬不要打擊孩子的積極性。
對于孩子在嘗試運(yùn)動(dòng)過程中的表現(xiàn),要及時(shí)的給予贊賞和肯定,讓孩子獲得必要的滿足感和榮譽(yù)感,激發(fā)持續(xù)的原動(dòng)力。
5、找一、兩個(gè)孩子喜歡的項(xiàng)目,系統(tǒng)訓(xùn)練,培養(yǎng)自信。
在孩子成長到一定年齡,比如5、6歲之后,可以確定一兩個(gè)孩子感興趣、愿意學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,進(jìn)行較為正規(guī)、系統(tǒng)的訓(xùn)練,可以是游泳、乒乓球、羽毛球,也可以是跆拳道、武術(shù)、籃球,通過這種系統(tǒng)的訓(xùn)練,幫助孩子在鍛煉身體的同時(shí),更快速的提升技術(shù)水平,這樣的方式,更容易增強(qiáng)孩子的自信心。
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