給孩子輔導作業控制不住自己的情緒

孩子在小學的初始階段，既沒有寫作業的習慣，也沒有很高的理解能力，寫作業的時候，需要父母在旁邊陪著，望子成龍，望女成鳳，是每個父母的期望。

往往孩子寫作業，東看看，西瞧瞧，就是不看書本，或者一道題反復做錯，表現得不盡如人意的時候，家長給孩子輔導作業總控制不住自己的情緒，能氣的能當場暈厥。

給孩子輔導作業控制不住自己的情緒怎么辦

1、管理自己的情緒

覺察并感受自己的情緒，直白點說，就是先盡量冷靜下來。當你忍不住對孩子大聲吼叫以后我們首先需要注意到，我現在非常生氣，然后感受你的情緒，身體有什么樣的反應。深呼吸幾次，讓自己的怒氣值降下來。

2、思考自己生氣的緣由

沒有家長不在輔導孩子的時候容易發脾氣，而且還是很難控制住自己的脾氣，我們在生活中也能看到不少類似的信息，但是為了能夠督促孩子寫好作業，家長就算生氣還是會陪伴著，那么輔導孩子寫作業怎樣控制自己的情緒呢？

輔導孩子寫作業怎樣控制自己的情緒

1、學會察言觀色，阻斷情緒升級

家長往往是從心煩開始，到心塞，再到氣急敗壞。家長要覺察自己的情緒和行為表現，找到心塞的時刻。當用”你“做主語時，充滿了指責的味道，提示家長自己有情緒了。還要覺察自己的認知，找到自己的議題，可能是自己的問題沒有處理好，發泄到孩子身上。

2、理解事實

家長朋友們一定要了解，孩子對事物的了解和記憶的能力，都是在成長過程中不斷發展完善的，所以這也就決定了他們不可能像我們這樣有精準的認識和學習能力。父母要理解孩子在學習這個中，犯錯誤是必然的，需要撐沉住氣耐心的教，才能控制自己的情緒。

孩子做作業磨磨蹭蹭，家長生氣，孩子做作業，碰到不會的題，家長生氣，孩子做錯題，家長更生氣，孩子的腦瓜子又不跟家長一樣，做作業難免的會出現錯誤，有的家長不能忍受孩子看著孩子一次又一次的犯錯，就生氣，控制不住自己，非常暴躁，甚至將孩子打一頓這是非常不好的行為。

輔導孩子做作業如何控制自己的情緒

1.壞脾氣就像一個野獸一樣，在你的體內四處游蕩，一味地去壓抑它、克制它也不是好的辦法，最終它會找到一個突破口，可能會更失控。我們要學會去認識自己，控制自己的情緒，想要發脾氣的時候，不妨靜靜地坐在一個屋里去思考思考。

2.自己的脾氣一上來，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個疏通口，可以約著閨蜜一起去逛逛街，做做運動，或者是在舒適的環境下去聊聊天。

3.每次打罵了孩子之后，會有一種后悔的情緒，這是非常正常的。父母也是人，他們也有著自己的七情六欲，難免會有情緒失控之時。

但是錯了就要勇于承認錯誤，事后可以跟孩子去道歉，說明一下自己為什么發火。在雙方良好的溝通下，孩子就知道下次自己應該怎么做才能避免這種情況。

很多家長都覺得女孩子的情緒十分善變，動不動就發脾氣鬧情緒，芝麻大點的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結構的不同，導致溝通表達和處理問題的方式也有所不同，所以家長的教育方式也要有所區別，對待女孩的時候需要相對溫柔細致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因為心理壓力太大，還是因為心理問題導致的情緒失控？家長可以引導孩子通過自我反省，或者找專業人士的幫助，了解孩子的情緒反應是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長可引導孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂、運動、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內心的壓力。

孩子身心處于發展階段，因此孩子的情緒比較容易受到外界的干擾。針對孩子控制不住自己的情緒這個問題，作為家長我們應該引導孩子學會如何控制自己的情緒，同時也要關心愛護孩子，陪伴孩子健康快樂成長。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

首先，家長需發揮正向的引導作用，如果孩子控制不住自己的情緒，家長應避免與孩子發生正面的沖突。此時簡單、粗暴的方式，比如打罵、呵斥等，會對孩子的情緒造成負面影響。

其次，家長應保持足夠耐心以及平和心態，用目光注視孩子，引導孩子進行深呼吸，進一步調整情緒激動。同時家長用溫柔的話語與孩子交談，了解孩子情緒暴躁的原因，從而及時進行排解。

同時積極與老師及時溝通，因為老師在引導孩子情緒方面具有重要作用，如果進行正確疏導，孩子的情緒控制能力將逐漸提高。

最后，在孩子出現情緒激動，控制不住自己的情緒時，可以設定小鬧鐘，促使孩子嘗試控制自身情緒，如果能夠在規定時間內控制情緒，可以適當給予孩子物質獎勵，有利于逐漸改善情緒無法控制、情緒暴躁的問題。

我們常常用娃娃的臉來比喻夏天的天氣，說變就變，因為孩子的心情真的變化很快，可能上一秒還在笑，一下秒就哭了，而且年齡越小，孩子對于情緒的控制能力越差。經常有家長抱怨，為啥孩子長大了還老發脾氣？動不動就發火很難管教怎么辦？

孩子總是控制不住自己的情緒怎么辦

1、采用適當的方法處理

當孩子在公眾場合哭鬧時，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。

2、培養孩子的規則意識

家長要從小讓孩子明白生活上的一些規則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學、按時完成作業，而且要堅持長期執行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠學會約束自己，避免發生不良的心態。

很多家長會在短視頻里看別的父母輔導孩子做作業的過程，孩子一些不可理喻的錯誤和家長的反映讓人捧腹大笑，但是不知道家長有沒有想過，如果有一天自己輔導作業時發火該怎么辦？怎么做才能控制自己的情緒呢？

輔導作業時如何控制自己的情緒

第一，學會察言觀色，阻斷情緒升級。長往往是從心煩開始，到心塞，再到氣急敗壞。家長要覺察自己的情緒和行為表現，找到心塞的時刻。要覺察自己的認知，找到自己的議題，可能是自己的問題沒有處理好，發泄到孩子身上。

第二，家長在輔導之前要做好心理準備，注意調整情緒，既然家長都知道輔導作業會生氣，那么就相當于有心理準備了，這時候，就應該學會調整自己的情緒，學會反思自己，別每天都犯同樣的錯誤。

第三，孩子由于精力較旺盛，喜歡各種玩，所以有時候很難以外在強制干預使其集中精神做作業。這時候一定要有耐心，慢慢哄著小孩做，并且想辦法減少身邊會分散他精神的東西對其產生的影響，千萬不能因生氣而呵斥或大聲批評，更不能很暴力地強制他們做作業。

第四，合理的發泄情緒能夠使人減少不必要的損失，一個心理成熟的人就是善于及時地宣泄和調節自己情緒的人。并不是情緒來了就一定要壓抑它，而是找到一個正確的排解方式。我們可以表達情緒，最重要的是把情緒換成感受。