13歲兒童注意力不集中怎么辦

進入青春期之后，有些孩子也逐漸變得心浮氣躁起來，做事的時候總是很敷衍了事，甚至上課的時候出現注意力不集中的情況。作為家長千萬不能硬碰硬，那樣只會觸發孩子的逆反心理，讓親子關系更加緊張。

13歲兒童注意力不集中怎么辦

1、假如孩子做一件事的時候注意力不集中，那么家長就可以給孩子規定一個時間，要求他在這個時間內做完一件事或者是堅持一件事，只有過了規定的時間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時間。

2、孩子的學習環境很重要，因為注意力不夠集中的原因之一是環境不適宜。首先，要為孩子選擇一個安靜、明亮、通風的學習環境，以減少噪聲和干擾。其次，要保證空間的整潔和舒適度，以創造一個適合孩子學習的環境。

3、提高注意力，讓孩子成為快樂的優等生！充實生活內容，即擴大孩子的生活經驗，培養各種興趣。如讓他們參加游戲、泥工、繪畫及日常生活中的簡單勞動，使之處于積極活動狀態，有利于保持注意的集中。

4、勞逸結合，心境愉快。要科學安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，調整學習動機的強度，一般保持在中等強度效果最佳，以降低焦慮情緒，保持平和愉快的心境。

13歲的孩子如果出現注意力不集中的問題，有可能跟孩子的自身成長發育有關系，有很多孩子到了這個階段之后，很容易變的脾氣暴躁，上課的時候也坐不住，那么對于這種情況該怎么辦呢？

13歲注意力不集中該怎么辦

如果孩子出現注意力不集中的情況，以下是一些幫助孩子提高注意力和集中精力的建議：

1、創造一個適合學習的環境：確保孩子在一個安靜、明亮、舒適且沒有干擾的環境下學習，可以幫助他們更好地集中精力。

2、制定規律的時間表：建立一個規律的時間表，以便孩子可以有節奏和步調地完成任務和學習。

3、給孩子足夠的休息時間：讓孩子每隔一段時間休息一下，可以幫助他們緩解疲勞和焦慮，減輕分散注意力的現象。

進入青春期之后，孩子大多也都變的比較浮躁，很容易就受到外界因素的干擾做事注意力不集中，作為家長不能因此而對孩子進行批評教育，心平氣和的溝通往往能夠更好的解決問題，良好的注意力是可以通過后天的訓練培養出來的。

13歲男孩注意力不集中怎么辦

1、當孩子在活動中出現樂趣成就感的時候，很容易就會讓他專注于這件事情。所以平時應該多培養孩子的興趣，當孩子注意力不集中的時候應該多做一些讓她感興趣的事情，而不是一直都嘮叨和指責。

2、盡量就要排除外界的干擾，給孩子創造一個比較舒適和安靜的環境。最好可以讓他處在一個比較安靜的房間內，而且也應該適當的鍛煉孩子獨處的能力，孩子獨自在一個房間內做某件事情的時候，注意力相對來說就比較容易集中。

3、在生活中不可給孩子很大的壓力。很多的家長望子成龍，這樣心思大家都理解，假如給孩子很大的壓力，就會讓他出現逆反心理，也就不利于孩子健康發展，所以要想讓孩子保持很強的注意力，不能給他壓力，放松思想，那么注意力也就集中了。

4、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

許多學習成績不理想的同學，存在一個共同的缺點，就是注意力渙散，上課時思想容易開小差，閱讀課本時不專心，做習題時精力不集中。那么，13歲孩子注意力不集中怎么辦？

13歲孩子注意力不集中怎么辦

1、孩子要保證足夠的睡眠

對于孩子來說，一定要保證充足的睡眠，大家都知道熬夜有諸多危害，經常熬夜的人，不僅損害器官，而且個人的精神狀態也會收到影響，易出現精神渙散，注意力不集中的情況。

所以孩子不妨提高自己的效率，盡量利用白天的時間把該完成的任務完成，養成早睡早起的好習慣，這樣才利于孩子注意力的集中。

2、合理安排時間提高注意力

13歲孩子上課注意力不集中怎么辦？孩子注意力不集中就需要營造安靜的氛圍讓孩子更加專注于一件事，要隔絕掉能夠影響孩子注意力的事物，還可以給孩子規定一個時間，要求他在規定時間內完成或者堅持一件事，否則還會增加時間，需要注意不能總是嘮叨孩子，這會更容易分散注意力。

那么，13歲孩子上課注意力不集中怎么辦，下面是解決孩子注意力不集中的方法。

1、正面教育

使孩子了解學習的社會意義和完成學習任務的重要性，激發孩子學習動機和學習責任感，產生努力學習的內在動力。切忌用簡單的說教，甚至粗暴的訓斥、打罵孩子。

2、要培養孩子對學習穩定而廣泛的興趣

興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學習產生興趣，就是自覺集中注意力，學而不倦，專心致志，達到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度，具體案例和方法可查看相關。古往今來學有建樹的偉人，都有穩定的學習興趣和集中注意力的良好品質，他們的趣聞軼事，都是教育孩子的好教材。

孩子注意力不集中是讓很多家長都感到頭疼的事情，因為當孩子注意力不集中不僅僅會影響她日常的生活，還會影響孩子的成績，那么對于兒童上課注意力不集中怎么辦？家長該如何引導？

兒童上課注意力不集中怎么辦

1、鍛煉毅力：多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫、讀書、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做游戲等，都能夠適當的提高孩子的注意力，鍛煉孩子的毅力。

2、調整作息：應該適當的調整孩子的作息，適當規律的運動，比如每天跑步、散步，勞逸結合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時在上課的時候不會因為過于疲倦，出現注意力分散的問題。

3、多交流：應該適當的包容和鼓勵，尤其是支持孩子適當的去和人交往和交流，慢慢的鍛煉注意力，讓孩子在在家的時候，適當的給予一定的任務，比如讀書的時候，可以讓其坐在那里看15分鐘左右的書籍，如果能夠做到，適當給予鼓勵。

兒童上課注意力不集中的原因

兒童注意力不集中應該是和孩子的年紀有關系，但是孩子在不同的年齡，一次性集中注意力的時間也是有所不同的，家長平時的時候要減少對孩子的嘮叨，幫助孩子營造一個集中注意力的環境。

兒童注意力不集中該怎么辦

1、不要打攪小孩。在小孩資金投入地活動時打攪他，若是小孩沒法單獨進行學習培訓，父母可在旁守候、幫助，但切勿給與過多具體指導。

2、父母提的規定要有效。給孩子提的規定不可以太高或太低，并且語言要簡潔明了，小孩能了解并記牢，一次提的規定不必過多。

3、創建秩序感。為小孩出示一個歸屬于自身的角落里，從學習培訓物歸原來地方、梳理本人物件的全過程中，慢慢創建秩序感。在平時生活作息上還要有規律性，日常生活標準要創建。在實行全過程中，父母要嚴苛而不嚴格。

4、鼓勵孩子的自身約束。小孩的自制力較弱是專注力非常容易分散化的另一個關鍵原因。當有新異刺激性出現時，父母能夠管束自身沒去關心它，但小孩卻沒辦法保證。因而，為鼓勵孩子的專注力，父母能夠有目的地構建場景慢慢提升小孩的自律意識工作能力。