孩子平時成績好一考試就不行怎么辦

考試成績是評估孩子學(xué)習(xí)知識掌握的重要方法，然而生活中，一些孩子總是在平時成績很好，一到考試分?jǐn)?shù)就上不去的現(xiàn)象，這與孩子的應(yīng)試技巧掌握、孩子的心理承受能力等有很大關(guān)系，如何幫助孩子改變這種情況呢？家長一起來看看吧！

孩子平時成績好一考試就不行怎么辦

對孩子的壓力進(jìn)行管理：有時候孩子在考試前可能會感到緊張和壓力，這會造成他們在考試時的表現(xiàn)不佳。家長可以通過與孩子談話或安排一些放松的活動來減輕孩子的壓力，使他們能夠更加放松地面對考試。

幫助孩子制定計劃：孩子在準(zhǔn)備考試時需要制定一個合理的學(xué)習(xí)計劃，以便在考試前充分復(fù)習(xí)和鞏固所學(xué)的知識。家長可以幫助孩子制定計劃，并在孩子的學(xué)習(xí)過程中給予幫助和指導(dǎo)。

注重孩子的心理素質(zhì)培養(yǎng)：好的心理素質(zhì)能夠幫助孩子更好地應(yīng)對考試壓力和挫折，增強孩子的自信心和耐心。家長可以在平常的生活中注重孩子的心理素質(zhì)培養(yǎng)，比如鼓勵孩子多參加社交活動、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛好等。

創(chuàng)造一個輕松的考前環(huán)境：孩子到考試時考試成績不理想，這與考前培訓(xùn)有很大關(guān)系，在考試前幾天，學(xué)校和家長都不要給孩子太大的壓力，應(yīng)該給孩子一個輕松愉悅的環(huán)境氛圍，消除孩子的緊張心理。

很多孩子都會有這樣的情況，那就是平常的小測驗成績挺好的，但是一到考試，比如期中考試、期末考試等，就會發(fā)揮失常，成績就不好。孩子出現(xiàn)這種情況，是有一定原因的，因此家長要多了解情況，這樣才能有效幫助孩子。

孩子平時成績好考試就不好怎么辦

1、很多父母過于在意孩子的成績，比較終給孩子造成了心理壓力，就不能坦然地面對各種考試，因此，家長在孩子考試前，不要給孩子太大的壓力，鼓勵孩子以平常心對待考試，就會幫助孩子發(fā)揮正常的水平，考出好的成績。家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子平時成績好，考試就不好，不要太過擔(dān)憂，也不要過多地指責(zé)孩子。

2、有些孩子考試越近，越容易受到外界干擾。例如自習(xí)環(huán)境太吵，燈光太強，他人走動等周圍的小動靜，都能對孩子產(chǎn)生影響。如果學(xué)生有這些問題，家長可以教會孩子，一些心理暗示的方法和溝通技巧，減輕心理上的負(fù)擔(dān)。

3、有些孩子在考試時會因為時間分配不合理、答題順序不當(dāng)?shù)葐栴}導(dǎo)致發(fā)揮不佳，家長可以和孩子一起總結(jié)考試技巧，幫助孩子更好地應(yīng)對考試。考試前，家長可以和孩子一起復(fù)習(xí)知識點，幫助孩子找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，并進(jìn)行針對性的練習(xí)和鞏固。

4、在平時的作業(yè)中，家長就應(yīng)該培養(yǎng)孩子養(yǎng)成先復(fù)習(xí)再做題的習(xí)慣。一天的學(xué)習(xí)下來，孩子一定是身心俱疲的，這個時候可以先讓孩子放松一會兒，再集中精力完成作業(yè)。在開始作業(yè)之前，先系統(tǒng)性地鞏固一下一天學(xué)到的知識點，在腦子里形成一個知識框架，等到寫作業(yè)的時候，就可以對應(yīng)地提取相關(guān)知識點。

你應(yīng)該跟孩子好好談?wù)劊牧亩嘈┠托暮蜁r間正確的引導(dǎo)和鼓勵支持孩子，讓他學(xué)會調(diào)整好心態(tài)，放松心情，你可以多帶孩子出去戶外走走，散散心，是的，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，才能慢慢的克服考試就緊張。

孩子一考試就緊張發(fā)揮不好怎么辦

一、家長看法應(yīng)該改變，應(yīng)該把考試看成檢驗孩子學(xué)習(xí)的機會，允許試錯，更允許她有改正的機會。減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。

二、告訴孩子，都要考試了，就不用再去想還有什么知識沒復(fù)習(xí)完，因為平時都沒搞懂，現(xiàn)在再去解決，肯定無解，還讓自己更緊張。

三、家長自己要有承受能力，孩子考不好，千萬不要給他臉色看，不要說：只要你成績好，我什么都不需要你做。

四、評價一個孩子應(yīng)該是多方面的，ta成績不好，你不能就覺得ta什么都不好。家長自己要不斷學(xué)習(xí)，要提高認(rèn)知，才能發(fā)現(xiàn)孩子在動手能力，與人溝通交流，藝術(shù)方面的才能。不會簡單評價孩子。

考試是檢驗孩子學(xué)習(xí)成果的一個手段，可以很好的展現(xiàn)出孩子一段時間的學(xué)習(xí)狀況，還可以發(fā)現(xiàn)哪里的知識還需要繼續(xù)鞏固。考試是為了讓孩子們更好的學(xué)習(xí)，可是有些孩子總是害怕考試，甚至于會緊張肚子疼，那么孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦呢？

孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦

1、讓孩子放松心態(tài)

孩子一考試就肚子疼，可能是精神處于高度緊張，考試壓力比較大引起，建議面臨考試要懂得放松心態(tài)，別對考試成績太重視，減輕孩子心理壓力，可以給孩子聽聽歌、看看書等。

2、要注意給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)

這種情況有可能是孩子擔(dān)心自己考試成績太差而引起的應(yīng)激反應(yīng)，家長可以及時給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴孩子不要對考試成績太過看重，家長平常也不要一直跟孩子強調(diào)考試成績。

6月7日，就要迎來2022年全國高考了，隨著高考臨近，多數(shù)考生存在著不同程度的心理壓力，出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。那么，孩子高三了一考試就緊張怎么辦？

孩子高三了一考試就緊張怎么辦？

1、引導(dǎo)孩子保持愉快的心情，多給孩子鼓勵。

孩子就要考試了，家長不要總是把考試和成績掛在嘴邊上，我們可以在和孩子一起的時候，多聊一些有意思的話題，比如給孩子講一講自己的趣聞，多和孩子回憶一下小時候的趣事。我們讓孩子開心起來，就是很好的解壓方式。

2、孩子情緒不好的時候，父母要學(xué)會傾聽和理解。

孩子壓力大的時候，父母就是最好的傾聽者。當(dāng)孩子和父母傾訴自己的艱難和痛苦的時候，我們不要反駁孩子，要盡量讓孩子說出來，然后再表達(dá)對孩子的理解，鼓勵孩子克服困難，就能堅持到勝利。

引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘桑梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)剡\動來消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃些垃圾食品，有研究說偶爾吃點垃圾食品有助于減少壓力緩解情緒。

引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢，經(jīng)常對自己說：我相信自己，我會做好地；我能做好充分地準(zhǔn)備；我能做到細(xì)心。個別同學(xué)在學(xué)業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

孩子一考試就緊張怎么辦、具體做法如下：

1、與孩子談心

實際上，很多孩子都會因為學(xué)習(xí)的壓力而抬不起頭，那么，如果說家長沒有好好跟孩子溝通，很有可能無形當(dāng)中給予孩子壓力，讓孩子以為學(xué)習(xí)就是唯一。在這樣的心境影響下，孩子不僅會緊張，還會對他們的精神和心理產(chǎn)生負(fù)面影響。

2、培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣

當(dāng)孩子遇到考試就緊張害怕的情況時，有可能是因為對自己的能力有質(zhì)疑，也有可能是因為父母、環(huán)境的壓力。幫助孩子了解產(chǎn)生緊張情緒的內(nèi)在原因，并且以此為切入點，引導(dǎo)孩子擺正心態(tài)，這樣更加有利于孩子成績的提高，更加能夠適應(yīng)考試的氛圍。

同時幫助孩子樹立正確的考試觀念，不受環(huán)境的影響，僅僅以自身能力是否提升為參考標(biāo)準(zhǔn)，更加有助于孩子正確的面對考試。

孩子一考試就害怕緊張怎么辦呢？具體做法如下：

1.幫助孩子營造輕松的環(huán)境

家長幫助孩子營造相對輕松的家庭環(huán)境更加有助于孩子正確的看待考試這件事。當(dāng)家長的心態(tài)放輕松后，孩子自然也更能夠正確的看待考試成績，不會為成績附加更多的意義。把考試看成稀松平常的事，自然能夠輕松的面對了。

2.教會孩子舒緩緊張情緒的方法