不管孩子還是成年人，都不免不了遇到有情緒、不開心的時候。當我們有不開心的情緒產生時我們都知道吧情緒發泄出來就好了。但是孩子們還小不知道該如何發泄情緒，不知道掌控發泄情緒的尺寸，所以，作為家長我們要教會孩子如何發泄情緒。

孩子如何發泄情緒

第一、適當鼓勵

如青春期的孩子，情緒變化波動很頻繁，這主要是受生理快速發育的影響，自我意識的增強，如果家長平時不教孩子一些與青春期成長有關的知識，孩子便不知道該如何正視自己的情緒表現。

當孩子正處于情緒不佳狀態時，有些孩子愿意讓父母介入對他進行幫助，有的孩子則反感父母出手，只要父母一說話就會火更大，甚至做出一些偏激舉動。

對此，家長需要平時對你孩子的個性特點要注意觀察，只有了解你的孩子才能與孩子建立起良好的溝通渠道。

第二、不否定孩子的情緒

孩子在哭鬧時，這時他已經很傷心，如果父母再去批評他，會讓他感到非常無助，這時讓孩子哭出來，對孩子有幫助。

第三、讓孩子把負面情緒喊出來

當孩子有負面情緒時，他的內心積壓著很大的能量，如果得不到宣泄，對孩子的身心健康是不利的，父母可以引導孩子大聲喊出自己的情緒。

第四、給予陪伴和安慰

安靜地陪在孩子身邊，可以給孩子安全感。輕聲的疏導，愛的抱抱對平復孩子的情緒有好處。

第五、與孩子共情

共情就是從孩子的角度出發，設身處地地理解、并接納孩子。當家長從孩子的角度出發，設身處地地理解、并接納孩子的負面情緒時，就會知道，孩子的哭鬧是有原因的。

第六、哭

哭泣不代表著傷心，而是傷心逐漸褪去的過程?！?當孩子情緒激動時，不妨讓他們痛痛快快地發一發泄情緒，哭一哭，將一些委屈哭出來，心里會好受不少。等孩子的情緒平復一些的時候，我們再來幫助他們學會合理地抒發情緒。

孩子適當發泄情緒的好處

第一、說明孩子是個很有獨立主見的孩子

孩子會發泄情緒，說明他是一個有主見的孩子。當自己的利益受到侵害的時候，孩子應該懂得反抗。

同時，孩子會發泄情緒說明他懂得釋放自己的壞情緒，會表達自己內心真實的想法。孩子長大之后，不會畏縮怯懦，關于人生，也能獨立思考，必將變得很有出息。

第二、愿意給父母知道想法

大多數情況下，孩子發泄情緒并不是無理取鬧或者嬌縱任性，而是說明他正在試著接受你說的“不”。發泄情緒只是他在表達自己的感受，愿意把自己的想法告訴父母。這時候你可以堅持“不”但要體諒他很傷心。

第三、可以讓孩子更加專注

比如說孩子在剛學步的時候，走一步就摔一跤，走一步就摔一跤，孩子立馬哇哇大哭起來。孩子哭不是因為摔得太疼了，而是因為生氣走不好路這件事，正是因為在哭的過程中能反省這件事，從而邊哭邊走，一直到學會為止。