給孩子樹立一個明確的規定，明確玩手機的時間段。多陪伴孩子，做些戶外活動，讓孩子少接觸手機。家長要以身作則，少在孩子面前沉迷手機。

孩子的手機如何控制他的使用時間

第一，制定家規，規定手機玩耍時間。父母應該告訴孩子，他們要用手機玩耍的時間是有限制的，設計每天只能玩多長時間。這樣可以讓孩子不會一玩就是幾個小時。

第二，陪孩子一起玩手機。孩子沉迷于手機，可能就是因為缺乏家人的關注和陪伴。父母可以利用適當的時間陪孩子一起玩手機，這樣既可以滿足孩子的需求，也可以與孩子一同分享喜悅。

第三，開展其他有趣的活動，轉移孩子注意力。讓孩子多參加戶外運動或是其他娛樂活動，讓他們注意力不再集中于手機上。這不僅可以增強孩子的體質，也可以增加他們的社交能力。

孩子長時間玩手機的危害

1、首先是對孩子的視力有影響

孩子的眼睛在發育中，如果長時間看手機，手機屏幕會對眼睛產生刺激，長此以往，孩子的視力會受到影響，輕則眼睛疼、眼睛干澀，重則近視。

2、手機里信息繁雜，孩子無法分辨

現在網絡上信息復雜，好的壞的都有，孩子在瀏覽的過程中，無法分辨好壞，有可能會看一些不良信息，而孩子可能就會無意識地接收這些信息，會影響孩子的價值觀。

3、花費太多精力看手機，必然會對學習有影響

孩子的精力是有限的，當花時間在一件事情上時，其它的事情分的時間就會變少，孩子花費很多時間在手機上，必然會分散功課的注意力。

孩子為什么喜歡看手機

1、家長使用手機頻率過高

隨著手機功能的全面發展，甚至在很多方面都可以代替電腦，家長使用手機的頻率增高（手機交流，辦公，放松，購物，玩游戲等）。很多家長回到家，在沙發躺著，拿出手機刷新聞，玩游戲，孩子的模仿能力很強，看到家長對手機不離手，自然也會對手機產生興趣，何況現在手機里有很多孩子喜歡的游戲，家長沒有以身作則，給孩子做個好榜樣，導致孩子經常喜歡玩手機。

2、家長將玩手機作為哄孩子的手段

很多的時候，包括未滿周歲的孩子，ta們并不知道手機好玩，因為家長看到孩子哭鬧，不聽話等，會對孩子說：“不哭，給你玩會手機。”家長的目的是讓孩子安靜下來，結果孩子安靜下來，但喜歡上玩手機，如果家長不給玩，孩子會更加哭鬧，形成惡性循環，因為哭鬧給孩子玩手機，導致現在成不給玩手機，孩子就會哭鬧。

3、沒和孩子建立好親子關系，孩子缺少陪伴

很多家長忙于工作，沒時間陪孩子，也沒有時間管孩子，孩子要不就跟著老人，要不是媽媽一個人帶，孩子的社交范圍小，家長也很少與孩子互動和溝通，手機就會成為孩子最好的朋友，動畫片或游戲可以帶給孩子快樂和刺激，但孩子卻缺失了父母的疼愛和陪伴，造成的后果可能是“手機不是萬能的，但沒有手機，是萬萬不可以的。”

4、家庭氛圍不好

中國青少年網絡協會曾兩次在全國范圍內對青少年網絡成癮情況進行過深入調查，調查結果顯示，家庭關系和家庭教育方式是造成孩子網絡成癮的最主要原因。

調查中發現：父母關系不和、單親家庭中的孩子更容易出現愛玩手機等電子產品的現象，因為家庭氛圍不良，孩子缺乏父母的關愛，孩子不愿意待在家里，于是上網或玩手機游戲成了ta們最好的選擇。

曾經有一位孩子說：”其實整天玩電子產品也沒意思，但一想到回家家長整天吵架，還不如就在自己一人人玩游戲。”