主要是孩子壓力大，精神高度緊張導致的。高考前肯定心里壓力大，怕考不好吃不好睡不好導致的，家長應該多給孩子心理疏導，足夠的睡眠，放下包袱，輕松考試。

臨近高考的孩子總犯困怎么辦

應適當調整作息時間表，強制自己休息，可采用聽輕音樂，泡熱水澡，做眼保健操，眺望遠方，下蹲深呼吸等方法，盡快入睡。

一定要讓孩子養成規律的作息時間，提高效率，堅決不熬夜不挑燈作戰，每晚按時睡覺；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩潰，這點沒商量。

高三課程過于繁雜，難度加大，個別學生心理壓力大，一時有自暴自棄，沒有信心，借困消愁解悶解壓。所以，這類犯困學生要進行心理疏導，樹立積極向上的正能量。

保持旺盛充沛的體力和積極陽光的心態，既可以減壓放松，也不至于多犯困。

如何幫助高三孩子緩解壓力

1、理解和關心。我們要理解高三學生的心理壓力，并給予他們關心和支持。要明白他們所面臨的困惑和焦慮，不斷與他們進行溝通，了解他們的想法和感受。只有真正站在他們的角度上理解他們，我們才能更好地幫助他們應對壓力。

2、合理規劃和時間管理。高三學生通常會面臨繁重的學業任務，合理的規劃和時間管理對于疏導心理壓力至關重要。我們可以與他們一起制定學習計劃，合理分配時間，避免拖延和壓力堆積。同時，注意合理安排休息和娛樂時間，保持身心的平衡。

3、鼓勵積極思維和自信心。在面對高考的壓力時，積極的思維和自信心是非常重要的。我們可以鼓勵高三學生正確認識自己的實力和潛力，相信自己能夠克服困難并取得好成績。通過積極的思維方式，他們可以更好地面對挑戰，減輕心理壓力。

4、正確面對競爭。很多同學的壓力都是來自同學而非自己。家長要幫助孩子認清一個現實，人和人是不一樣的，包括智商、能力等很多方面都是存在差距的，有的學生學習很輕松，有的卻怎么努力也達不到理想的成績。

5、家長不能給孩子施加過度壓力，不能老將“一定要考上大學”“考不好就沒臉見人”此類的話掛在嘴邊，在行為上也不能表現出過度的關注，例如夏天孩子在學習、家長在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活動如看電視、外出等，這些行為都會讓孩子感受到極大的壓力。

高三孩子的壓力來源于哪里

1、對孩子的要求過高，父母過于嚴厲，在高中階段如果父母總是說孩子學習成績不好，就會讓孩子很壓抑，導致孩子會更加沒有自信。

2、如果父母一直對孩子說孩子考不好以后，就一定會責罵孩子，這樣孩子會更加叛逆，會給孩子造成心理影響，可能會使孩子會討厭學業，而學習是一件苦差事。

3、父母經常說孩子的優點，孩子自信心低，對學習成績有反感的，父母總是說孩子的成績不好，孩子也會覺得學習好。